piątek, 6 lutego 2015

Pyszne i zdrowe koktajle.

Dzisiaj mam dla Was kolejny post przygotowany we współpracy ze sklepem ekologicznym FreeDelikatesy.pl Poprzedni był o dodatkach do zdrowych śniadań, a tym razem - o przepysznych i super zdrowych koktajlach. Smoothies, koktajle - nie da się ukryć, że są obecnie w modzie. I bardzo dobrze! Ja sama czasem na mieście skuszę się na koktajl - owszem, zdarza się, że uda im się wygrać z moją wielką miłością do kawy. Sporo pomysłów na koktajle znajdziecie na moim blogu (zajrzyjcie do tagu koktajle), a dzisiaj ma dla Was porcję nowych inspiracji.
Część produktów, które wybrałam to moi ulubieńcy i faworycie, inne postanowiłam sama przetestować. Wybrałam: sok z brzozy, wodę kokosową, spirulinę w proszku, naturalny napój ryżowy, nasiona chia, siemię lniane, jogurt naturalny oraz olej z pestek moreli.
(2 porcje)
dwie garście szpinaku
1 banan
1/2 jabłka
1/2 cytryny (sok)
3 cm imbiru
1 łyżeczka chia (najlepiej namoczona przez noc)
mała garść natki pietruszki
(2 porcje)
2 małe garście jarmużu
1 wyfiletowana pomarańcza
1 łyżka wiórków kokosowych
1/2 gruszki
1/2 limonki (sok)
1/2 gruszki
1 łyzeczka oleju z pestek moreli
1 szkl wody brzozowej
(2 porcje)
1 banan
1 jabłko
1/2 awokado
1 pomarańcza (sok)
1/2 limonki (sok)
200 ml wody kokosowej
(2 porcje)
2 małe garście jarmużu
1 banan
1 kiwi
1/2 pomarańczy (sok)
1/2 limonki (sok)
1/2 łyżeczki spiruliny
300 ml wody
(2 porcje)
1 gruszka
1 jabłko
1 łyżka siemienia lnianego
3 czubate łyżki jogurtu
250 ml wody brzozowej
 
(2 pocje)
mała garść szpinaku
mała garść jarmużu
400 ml mleka ryżowego (naturalnego)
1/2 awokado
1 kiwi
1/2 jabłka
1/2 cytryny (sok)

36 komentarzy:

  1. w każdym mnóstwo zdrowia i witamin - akurat dziś na zielono też piję :) uwielbiam takie koktajle o każdej porze dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jak najbardziej, ale tylko w posiłku z rybką lub mięskiem. Równowaga makro musi być zachowana :)

    OdpowiedzUsuń
  3. wygląda pysznie :) widzę, że masz olej z pestek moreli - jak on smakuje?

    OdpowiedzUsuń
  4. takie koktajle to świetne rozwiązanie na zastąpienie jednego posiłku w ciągu dnia, są pozywne, pełne witamin, a przy tym smaczne :)

    OdpowiedzUsuń
  5. uwielbiam koktajle w każdej postaci :)
    właśnie założyłam bloga, zapraszam serdecznie, jestem ciekawa opinii :)
    dodaję do obserwowanych :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Przepyszne propozycje koktajlowe! ;) Uwielbiam te skoncentrowane w jednym miejscu witaminy :D

    OdpowiedzUsuń
  7. same pysznosci:) ciekawe przepisy :)

    OdpowiedzUsuń
  8. jak wyciskasz liściaste (jarmuż, szpinak)? Masz wyciskarkę, sokowirówkę czy po prostu wszystko długo blendujesz?

    OdpowiedzUsuń
  9. Ubóstwiam koktajle - szczególnie ten awokado,banan, jabłko.... samo zdrowie! Btw. wiesz, że bierzemy dział w blogu roku - pasje i twórczość - prosimy o głos sms H11171 na nr 7122 <3 Dzięki! :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetny i inspirujący wpis :) Szczególnie przypadł mi do gustu przepis z awokado :) Powiedz gdzie można dostać taką wodę kokosową?

    OdpowiedzUsuń
  11. Czytam ten wpis sącząc właśnie sok z buraków :)
    Wypróbuję napewno przepisy z bananem :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Świetny wpis i wiele ciekawych propozycji do wypróbowania ;) Wszystkie koktajle wyglądają przepysznie i nawet ciężko mi wybrać taki, który najbardziej mi się podoba :) Ja najczęściej robię koktajl bananowo - szpinakowo - pomarańczowo ananasowy ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Jak ja uwielbiam takie koktajle! Bo nie dość że zdrowe, to jeszcze przede wszystkim pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Mniam. Uwielbiam wodę kokosową, a wody brzozowej nie piłam :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Niesamowicie to wygląda, jednak chyba musiałbym mieć własnego kucharza, żeby to wszystko przyrządzić ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. chia i jarmuż to moje ostatnie miłości dodawane do codziennych zielonych smoothie (dla zainteresowanych przepis na moim blogu). Jestem ciekawa jak smak smoothie zmienia woda brzozowa? Czy jest wyczuwalny?

    OdpowiedzUsuń
  17. Koktajle wyglądają niezwykle apetycznie! Bardzo ciekawe propozycje do wypróbowania, zwłaszcza przez osoby na zdrowej diecie odchudzającej :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Super :-) Piłabym wszystkie :-) Pozdrawiam i zachęcam do "obejrzenia" moich kuchennych poczynań zycie-na-widelcu.blogspot.com. :-)

    OdpowiedzUsuń
  19. Ostatnio na Twoim blogu pojawia się dużo przepisów z użyciem odżywki białkowej, chciałam zapytać jak często jej używasz,czy pijesz ją codziennie?

    OdpowiedzUsuń
  20. Super koktajle :) wyglądają tak przepysznie że ma się ochotę wypić ;) zapraszam do nas dopiero zaczynamy :) http://girlscookies.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. Ten ze szpinakiem robię chyba najczęściej ale dorzucam jeszcze trochę pomarańczy :) jest przepyszny!

    OdpowiedzUsuń
  22. Wow! Wyglądają pysznie! Przecierałaś je przez sitko, czy Twój blender je tak gładko blenduje? Oj ślinka mi cieknie na samą myśl.. Tęsknię za moim blenderem, a on pewnie z tęsknoty za mną już rdzewieje na stancji. "Na szczęście" święta się kończą i wracam na stancję. ;) Wyczuwam duże ilości koktajli!

    OdpowiedzUsuń
  23. Szpinak mnie od trąca od dzieciaka taki stereotyp który w moim przypadku się sprawdza wolę już zrobić jakieś koktajle z bananów i truskawek niż ze szpinaku

    OdpowiedzUsuń
  24. uwielbiam takie koktajle !! Na lato do napicia jak znalazł a ile to ma wytamin. Polecam każdemu.

    OdpowiedzUsuń
  25. Chyba wykorzystam powyższe przepisy, w końcu mamy najlepsze warunki pogodowe na picie takich chłodzących i orzeźwiających koktajli :) Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  26. Jeśli smakują tak, jak wyglądają, to muszą być przepyszne! Od samego patrzenia na tę zieleń czuję się zdrowsza. :)))

    OdpowiedzUsuń
  27. Normalnie nie przepadam za szpinakiem, ale w koktajlach uwielbiam! Tak jak pietruszkę. Pierwszy przepis jest jakby stworzony dla mnie. Dzięki!

    OdpowiedzUsuń
  28. Nigdy nie piłem ani wody brzozowej, ani kokosowej i chyba jestem jedyny w tym gronie, czas nadrobić zaległości. A poza tym myślałem, że do zrobienia takiego koktajlu potrzebna jest sokowirówka, a skoro wystarczy blender, to spróbuję zrobić.

    OdpowiedzUsuń
  29. Bardzo fajna sprawa na nasze obecne upały.
    Czekam na nowe wpisy, bo widzę, że ostatnio coś nic się nie pojawia.

    OdpowiedzUsuń
  30. Cudne, cudne inspiracje na pyszne koktajle! Całe lato to był mój numer jeden, natomiast bardzo żałuje, że lato się konczy i będzie coraz mniejszy dostęp do sezonowych owoców i warzyw...

    OdpowiedzUsuń
  31. a mialam kupic ta wode brzozowa ale mi wylecialo z glowy :x ma jakis posmak specyficzny?

    OdpowiedzUsuń
  32. Nie wiem czy to takie zdrowe jest, jak dla mnie to wszystko ma cukier itd. tak że nie ma co popadać w szał :P

    OdpowiedzUsuń
  33. swietne te koktajle! dzieki za przepisy :) pozdrówka

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...