Założenie balonu żołądkowego to jedna z inwazyjnych metod odchudzania. Początkowo stosowana była przy dużej otyłości na przykład przed innymi zabiegami chirurgicznymi. Obecnie stosowana jest u osób z BMI 27 i wyższym. Polega na zwiększeniu uczucia sytości poprzez założenie balonu metodą endoskopową i usunięciu go po około 6 miesiącach. Nie jest refundowana przez NFZ, koszt takiego zabiegu to około 7000 zł.
Warto pamiętać, że samo założenie balonu żołądkowego nie powoduje chudnięcia – kluczowa jest tu dieta, która ma doprowadzić do stałej zmiany nawyków żywieniowych. Dlatego dzisiaj chciałabym Wam przybliżyć temat odżywiania po takim zabiegu.
Najtrudniejsze po zabiegu są pierwsze 2-3 dni, kiedy żołądek próbuje strawić balon, czego efektem są nudności i wymioty. Przez pierwszy tydzień zalecana jest dieta płynna – rzadkie soki, zupy, jogurty czy mleko w małych ilościach. Nie powinno się spożywać więcej niż 100 ml płynów na raz i robić przynajmniej dziesięciominutowe przerwy między porcjami. Następny tydzień to czas wprowadzania kolejnych posiłków, takich jak produkty przetarte – różnego rodzaju puree, musy i tym podobne. Świetnie sprawdzą się puree warzywne, owocowe, mus jaglany, lekkie smoothies bez cukru. Kolejnych kilka dni to wprowadzenie produktów miękkich, co ma przygotować do spożywania normalnych stałych posiłków. Do menu można wprowadzić jajka, twaróg, miękkie owoce i kaszki. Ten etap przejściowy powinien potrwać około 2 tygodnie, po których przechodzimy do diety właściwej. Warto jednak ograniczyć produkty skrobiowe, takie jak ryż, makaron czy chleb (z wyjątkiem ziemniaków), ponieważ mogą przyklejać się do balonu i powodować nudności.
Dieta po założeniu balonu żołądkowego to dieta normalna, racjonalna i taka, którą każdy odchudzający powinien stosować i która powinna towarzyszyć przez całe życie. Jest bardzo bliska mojemu sposobowi odchudzania, który stosowałam w celu zgubienia kilogramów i który jest według mnie sposobem najlepszym. Warto zajrzeć do tagu dzienne jadłospisy, w których pokazuję, co jem.
W diecie kluczowe jest:
- spożywanie 4-5 niewielkich posiłków dziennie
- dokładne przeżuwanie pokarmu
- wyeliminowanie ze swojej diety przekąsek, nie podjadać między posiłkami
- zrezygnowanie z niezdrowych produktów, takich jak chipsy, słodycze, fast foody czy dania gotowe
- unikanie dań ciężkostrawnych, tłustych, smażonych
- picie wody mineralnej, wykluczenie napojów słodzonych i alkoholu
Należy pamiętać, że po usunięciu balonu z żołądka wraca on do swoich pierwotnych rozmiarów, więc najważniejszą kwestią jest zmiana swoich nawyków żywieniowych i utrzymanie zdrowego stylu życia. W przeciwnym razie zabieg pójdzie na marne, a zrzucone kilogramy wrócą.
Przykładowe menu na diecie po założeniu balonu żołądkowego:
- ŚNIADANIE
MUS JAGLANY
przepis na 2 porcje (1 porcja = 400 kcal)
100 g kaszy jaglanej
8 łyżek mleka
2 łyżki ksylitolu lub Stevia
1 banan
3 łyżki suszonej żurawiny (lub śliwek)
2 łyżki orzechów (u mnie brazylijskie)
2 łyżeczki syropu z agawy
Opis przygotowania: http://feed-me-better.blogspot.com/2014/03/mus-jaglany-na-sniadanie.html
- DRUGIE ŚNIADANIE
KOKTAJL ZE SZPINAKIEM I TRUSKAWKAMI
przepis na 3 porcje
duża garść szpinaku
350 g truskawek
1 średni banan
1 łyżka syropu z agawy lub miodu
1 łyżeczka chia lub siemienia lnianego
3 szklanki wody mineralnej niegazowanej
Opis przygotowania: http://feed-me-better.blogspot.com/2014/06/koktajl-ze-szpinakiem-i-truskawkami.html
- OBIAD
ZAPIEKANKA Z KASZY GRYCZANEJ
przepis na 1 porcję
50 g kaszy gryczanej
120 g mięsa z piersi kurczaka
40 g białego sera
1 łyżka śmietany lub serka
100 g pieczarek
1/2 cebuli
1 ząbek czosnku
10 g oleju z pestek winogron
kilka gałązek świeżego tymianku
sól morska
pieprz
Opis przygotowania: http://feed-me-better.blogspot.com/2013/07/zapiekana-kasza-gryczana-z-kurczakiem.html
- PODWIECZOREK
LEKKI KREM BROKUŁOWY
przepis na 4 porcje
700 ml bulionu drobiowego lub warzywnego
2 duże brokuły
6 ząbków czosnku
1/2 kostki sera feta
2 szczypty gałki muszkatołowej
2-3 łyżki śmietany lub kremowego serka
garść słonecznika
sól morska
świeżo mielony pieprz
Opis przygotowania: http://feed-me-better.blogspot.com/2012/10/lekki-krem-brokuowy.html
- KOLACJA
OMLET Z POMIDORAMI, KURCZAKIEM I RUKOLĄ
przepis na 1 porcję
2 jajka
3 suszone pomidory
50 g usmażonego kurczaka
duża garść rukoli
50ml mleka
zioła prowansalskie
len mielony
sól i pieprz
świetny post, a dania wyglądają pieknie ;)
OdpowiedzUsuńTeż mi się podobają te dania:)
UsuńŚwietnie, że napisałaś taki post ;) założę się, że wielu osobom "rozjaśniłaś umysł" i jakoś pomogłaś ;) ja szczerze o tym balonie nie słyszałam, ale dzięki Tobie mam bogatszą wiedzę :)
OdpowiedzUsuńnie wiem jak bardzo zdesperowana musiałabym być, aby zdecydować się na taką męczarnię .... ten początek, który opisujesz musi być bardzo trudny. czy nie lepiej po prostu wziąć się za siebie i zacząć normalnie odchudzać? może mając w głowie myśl, że jak się nie uda, trzeba będzie przeżyć taki zabieg to motywacja wzrośnie? w sumie i tak z tym balonem stosuje się normalną dietę, więc chyba wolałabym już czuć głód i nienasycenie... ale wiadomo, ja to sobie mogę pisać, bo nie mam problemów.
OdpowiedzUsuńnie mniej jednak bardzo ciekawy post, ciekawa jestem co cię do niego zainspirowało:) pozdrawiam!
No właśnie..... bo tych problemów nie masz więc co możesz o nich wiedzieć?
UsuńLudzie uwielbiają oceniać ..
Znam osobę, która z frustracji i bezsilności zdecydowała się na balon i mówi, że to był największy błąd jej życia. Owszem schudła, ale w męczarniach. Skoro i tak balon = dieta, to chyba lepiej połączyć dietę z ruchem a jeśli nadwaga ma podłoże psychiczne to z jakąś terapią...
OdpowiedzUsuńJest to (a raczej powinien być) sposób leczenia otyłości, gdy wszystkie inne, konwencjonalne i nieinwazyjne sposoby zawiodły, a otyłość zaczyna zagrażać życiu. Osobiście uważam, że niestety jest to metoda nadużywana, zwłaszcza przez osoby zbyt leniwe, aby po prostu przejść na dietę. Z uwagi na to, że nie jest to metoda refundowana, a więc kto zapłaci ten dostanie, dla wielu jest to po prostu magiczny sposób na zrzucenie nadwagi, ale oczywiście są osoby, którym takie leczenie uratowało życie i było bardzo skuteczne. Kiedyś zastanawiałam się nad tym sposobem, ale zdrowy rozsądek i świadomość możliwych skutków ubocznych mnie zniechęciły. Podobnie jak operacja zmniejszenia żołądka jest to często ostatnia deska ratunku dla osób z otyłością olbrzymią, które nie mają możliwości uprawiać sportu, mają również zaburzone działanie ośrodka sytości w mózgu. A jednak nadal są osoby, u których terapia nie przyniesie efektu, bo każde odchudzanie, nawet tak drastyczne wymaga silnej woli, samozaparcia i chęci.
OdpowiedzUsuńkochana jesteś mało zorientowana metoda ta jest refundowana.I jakie skutki uboczne?
UsuńBardzo ciekawy artykuł i jak zawsze piękne zdjęcia.
OdpowiedzUsuńJako początkująca blogerka zapraszam do siebie :)
Zdjęcia są zachwycające, a przepisy chętnie wypróbuję. Ze swojej strony również mogę polecić kilka zdrowych przepisów
OdpowiedzUsuńhttp://lifemaniaczka.pl/category/przepisy/
Po pierwsze w diecie z balonem odradzaja stosowac nasion, orzechow. Dania powinny byc w postaci papkowej.
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy post. To metoda odchudzania, która warto stosować przy najcięższych przypadkach
OdpowiedzUsuńWitam niestety przez kilka tygodni ja jadłam kleiki i wszystko dobrze miksowane.
OdpowiedzUsuńPolecam na sam początek jeść przetwory dla dzieci tzn te słoiczki np Gerbera bardzo dobrze się po nich czułam.
OdpowiedzUsuńciekawy blog fajne inspiracje
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńWydaje mi się, że to już są dosyć poważne sprawy i tutaj najlepiej jakby wypowiedział się dietetyk. Ja sama zdecydowałam się na catering dietetyczny https://www.lightbox.pl/lublin gdyż w końcu chciałam powalczyć z goniącą mnie nadwagą. Oczywiście dieta pudełkowa sprawdza się bardzo dobrze i wszystko idzie ku najlepszemu.
OdpowiedzUsuńNie wiedziałem, że po założeniu balonu trzeba stosować odpowiednią dietę.
OdpowiedzUsuńMam pewne pytanko. Napisała Pani "Należy pamiętać, że po usunięciu balonu z żołądka wraca on do swoich pierwotnych rozmiarów, więc najważniejszą kwestią jest zmiana swoich nawyków żywieniowych i utrzymanie zdrowego stylu życia." Zastanawia mnie, czy po wyjęciu balonika gdy żołądek wraca do swoich rozmiarów nie czujemy się głodni po zjedzeniu takiej ilości, jaka nasyciła nas podczas gdy mieliśmy balonik? Bo zachowanie zdrowej diety rozumiem, ale co jeśli po wyjęciu będziemy ciągle głodni? Czy tak jest?Pozdrawiam serdecznie :)
OdpowiedzUsuńWspółczuję
OdpowiedzUsuńMy greeting to everyone! Thank you for sharing this awesome recepies. I think many people will find it interesting and useful. I have got great news guys! I have finaly found one cool writing service which is named white paper writers It helped me to solve my writing problem quick. My recommedation!
OdpowiedzUsuńTrzeba dbać o dietę - na początku będzie nam trudno. No bo balonik działa tak, że sprawia, że szybciej czujemy się nasyceni. Najważniejsze jest, żeby po prostu zmienić swoje życie. Jedzenie małych porcji, często i regularnie pomoże zmienić nawyki. Ja mam super jadłospis od dietetyka klinicznego z poradni online Foodwise i nie wyobrażam sobie, jak bym przeżyła początki po baloniku bez dokładnej instrukcji, co i kiedy jeść. Po jakimś czasie to wchodzi w nawyk - pamiętaj jeść powoli każdy kęs, żuć powoli, nie spieszyć się podczas posiłku - to pomaga! Ale zdecydowanie będziesz potrzebowała pomocy dietetyka.
OdpowiedzUsuńFajne pomysły, ale myślę, że w tym przypadku lepiej jest wszystko to co jemy konsultować z lekarzem. Sam walczę z otyłością i staram się to zrobić z pomocą świetnego doktora z http://stopotylosci.pl/. Jest to klinika leczenia otyłości we Wrocławiu ze świetnym personelem i bardzo fajną atmosferą
OdpowiedzUsuńKiedy ja poddawałam się zabiegowi założenia balona żołądkowego, byłam przekonana, że teraz magicznie stracę na wadzę w ciągu kilku dni, ale to tak nie działa. Jak się je za dużo, to żołądek się buntuje, a to się może nawet skończyć wymiotowaniem. Lekarz powiedział, że powinnam od razu zgłosić się po pomoc do dietetyka. Mam teraz pakiet Smart od dietetyczki z https://www.foodwise.pl/. W pakiecie mam nie tylko zalecenia, ale też przykładowy jadłospis na tydzień. Wszystko fajnie rozpisane i to mi pomogło. Malutkie porcje. Dokładnie się wie, ile się ma jeść :) No i sycące :)
OdpowiedzUsuńA czy warto byłoby korzystać z diety pudełkowej po takiej operacji? Moja babcia ma taką operację za sobą i właśnie zastanawiamy się, jakie rozwiązanie będzie dla niej najlepsze.
OdpowiedzUsuńRównież przez to przechodziłam, poddałam się zabiegowi w KCM Clinic. Odnośnie diety to ze wszystkim się zgadzam, jednak osobiście korzystałam z pomocy dietetyka, który wszystko mi rozplanował. Trzymam mocno kciuki za wszystkich, którzy chcą schudnąć!
OdpowiedzUsuńW sumie nawet nie słyszałem o takiej metodzie leczenia, ale jak widać i taka również istnieje. Ja jestem zdania, że po prostu warto jest się badać. Sam także uczęszczam regularnie do kardiologa z https://cmp.med.pl/cmp-ursynow/kardiolog/ aby być pewnym, ze z moim sercem jest wszystko w porządku.
OdpowiedzUsuńNaprawdę śietnie napisane. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńBardzo dobry artykuł
OdpowiedzUsuńSuper blog
OdpowiedzUsuńZ pewnością w takiej sytuacji dieta jak najbardziej jest wskazana. Moim zdaniem świetnym wyborem jest catering dietetyczny https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa który ja sobie chwalę i wiem co mówię, gdyż miałem okazję przetestować kilka firm. Jak dla mnie ten jest zdecydowanie numerem jeden.
OdpowiedzUsuńBalon jest refundowany a dieta taka jak inne
OdpowiedzUsuńTe dania wyglądają obłędnie i tak zielono!!! Nie dość że zdrowo to aż chce się jeść oczami!
OdpowiedzUsuńTe dania wyglądają obłędnie i tak zielono!!! Nie dość że zdrowo to aż chce się jeść oczami!
OdpowiedzUsuńJestem już trzy miesiące po założeniu balonu nie mam pojęcia jak jeść żeby tego nie zwrócić za parę godzin pije wodę małymi łykami ale i tak to zwrócę wymioty są nawet do pięciu razy dziennie.Jak ja bym zjadła tyle posiłków co jest pokazane wyżej to nie mam pojęcia jak organizm by reagował Najgorzej jest z wodą siku robię dwa razy dziennie i to mnie najbardziej martwi niech ktoś mi powie jak mam pić żeby nie zwracac
OdpowiedzUsuńChyba czas wypróbować to cudo <3
OdpowiedzUsuńJuz minął miesiąc jak mam założony balonik w żołądku. Waga spadła 11 kilo , pierwsze dni po aplikacji nie były dla mnie takie tragiczne. Nie wymiotowałem nudności owszem dwa dni spinanie się żołądka zdarza się do dziś. Przestrzegam zasad małych (filiżanka) punktualnych posiłków cztery razy dziennie, nie dojadam pomiędzy nimi, nie pije alkoholu, miksuje posiłki. Dużo spaceruje albo wymyslam sobie prace np. ogrodowe , grzybobranie. Od jutra zaczynam cardio na rowerku stacjonarnym i w samozaparciu trwam dalej. Pozdrawiam wszystkich "zrobionych w balona" :)
OdpowiedzUsuńCrownQQ Agen DominoQQ BandarQ dan Domino99 Online Terbesar
OdpowiedzUsuńYuk Buruan ikutan bermain di website CrownQQ
Sekarang CROWNQQ Memiliki Game terbaru Dan Ternama loh...
9 permainan :
=> Poker
=> Bandar Poker
=> Domino99
=> BandarQ
=> AduQ
=> Sakong
=> Capsa Susun
=> Bandar 66
=> Perang Baccarat (NEW GAME)
=> Bonus Refferal 20%
=> Bonus Turn Over 0,5%
=> Minimal Depo 20.000
=> Minimal WD 20.000
=> 100% Member Asli
=> Pelayanan DP & WD 24 jam
=> Livechat Kami 24 Jam Online
=> Bisa Dimainkan Di Hp Android
=> Di Layani Dengan 5 Bank Terbaik
=> 1 User ID 9 Permainan Menarik
=> Menyediakan deposit Via Pulsa
Link Resmi CrownQQ:
- crownaduq.com
- crownaduq.net
- crownaduq.org
Info Lebih lanjut Kunjungi :
Website : CrownQQ
Daftar CrownQQ : Poker Online
Info CrownQQ : Kontakk
Linktree : Agen Poker Online
WHATSAPP : +6287771354805
Line : CS_CROWNQQ
Facebook : CrownQQ Official
Kemenangan CrownQQ : Agen BandarQ
Słyszałam o takich sposobach leczenia otyłości, stosuje się je w naprawdę zaawansowanych przypadkach, zagrażających życiu. A jeśli nadwaga i otyłość jest mniejsza to zazwyczaj pomaga zmiana trybu życia, dieta, ruch. Można włączyć też leczenie farmakologiczne https://baza-lekow.com.pl/choroby-zwiazane-z-nadwaga-i-otyloscia/ . Grunt to walczyć, nie poddawać się. Każdy kilogram mniej poprawi funkcjonowanie organizmu w końcu.
OdpowiedzUsuńBardzo dobra strona internetowa. Polecam.
OdpowiedzUsuńJa bym chciała schudnąć bez takiego zabiegu dlatego planuję sobie zamówić dietę odchudzającą z https://tajm.pl/. Przyjaciółka dzięki niej zrzuciła 5kg więc myślę, że i mi by się udało :) Fajną rzeczą jest również to, że dużo czasu się oszczędza na gotowaniu
OdpowiedzUsuńDzisiaj postaram się wypróbować ten przepis:)
OdpowiedzUsuńWychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych Pacjentów, Centrum Medyczne MILMEDICA stworzyło innowacyjną przestrzeń opieki zdrowotnej, gdzie troska o dobro i komfort każdego Pacjenta oraz wysoka jakość usług są naszymi głównymi priorytetami.
OdpowiedzUsuń