Trwa najlepszy sezon na koktajle. Dużo, świeżych, sezonowych warzyw i owoców - z tego warto korzystać. Oprócz pysznych sałatek, również w zdrowych koktajlach. Dzisiaj mam dla Was przepis na smoothie posiadający same zalety. Jest zdrowy, przepyszny, łatwy i szybki w przygotowaniu.
przepis na 3 porcje
duża garść szpinaku
350 g truskawek
1 średni banan
1 łyżka syropu z agawy lub miodu
1 łyżeczka chia lub siemienia lnianego
3 szklanki wody mineralnej niegazowanej
W blenderze umieszczamy szpinak, pokrojone truskawki i banana. Dodajemy syrop, namoczone wcześniej nasiona chia (lub siemię lniane), zalewamy wszystko wodą i miksujemy. Zamiast chia czy siemienia lnianego świetnie sprawdzi się tu również spirulina.
Pysznie zielony :-)
OdpowiedzUsuńZgadam się co do sezonu na smoothie - mój blender praktycznie nie jest teraz nawet chowany do spiżarni i ciągle stoi na blacie :)
OdpowiedzUsuńAle kusi!
OdpowiedzUsuńJest to pierwszy zielony koktajl, który wygląda przepysznie!
Z reguły nie przepadam za połączeniem zieleniny z owocami, tym bardziej, że całkiem niedawno przekonałam się do szpinaku (tak, tak - uraz z dzieciństwa ;)). Jednak czytając Twojego posta nawrócę się ostatecznie i popędzę do kuchni, aby przygotować sobie ten koktajl! Problem dzisiejszego drugiego śniadania z głowy ;)
Pozdrawiam!
Bardzo ciekawe połączenie
OdpowiedzUsuńCzy jest szansa, że jeszcze kiedyś pojawi się post z serii "dzienny jadłospis"?
OdpowiedzUsuńMmmmm jutro takie śniadanko będzie na mnie czekać :D
OdpowiedzUsuńOstatnio zrobiłam koktajl tuskawkowo-bananowo-szpinakowy. Był pyszny. Więc teraz z chęcią spróbuję tego :)
OdpowiedzUsuńU mnie na blogu też pełno inspiracji,jeśli chodzi o owocowe koktajle! :) Więc zapraszam w wolnej chwili. :)
Wygląda świetnie :) U mnie też od jakiegoś czasu koktajle są codziennością :)
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo smakowicie szkoda, że monitor nie oddaje zapachu :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie !!!
Zapraszam również do siebie.
Życzę miłego dnia :D
Bomba witaminowa!Uwielbiam!
OdpowiedzUsuńJestem strasznie ciekawa tego smaku, niestety na szpinak muszę poczekać jeszcze trochę :(
OdpowiedzUsuńuwielbiam połączenie szpinaku i truskawek w sałatce, więc koktajl też musi być pyszny :)
OdpowiedzUsuńOmnomnom :) A ja jestem fanką połączenia rukoli z różnistymi owocami w smoothies'ach. Nadaje takiego fajnego, ostrzejszego smaku:)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie! www.silarska.blogspot.com - blog dietetyczki-biegaczki ;)
it looks so delicious!
OdpowiedzUsuńhttp://irenlifebook.blogspot.com
Czy 3 szklanki wody to nie za duzo jak na ta ilosc truskawek?
OdpowiedzUsuńAnd get themselves muddled up. Go to "System theicloudlogin tools. A lot has actually occurred to iCloud.
OdpowiedzUsuńto launch by simply recognizing the name of the app. quick shortcut maker apk Just 2.0 MEGABYTES in size Works on all the gadgets running on Android v1.6 as well as up.
OdpowiedzUsuńhello friend. it is a fablous place and good application our game.full informative information. website. i have agreed this website is very nice just use the page. thanks for sharing it.
OdpowiedzUsuńnice post my-hrcvslogin.com
OdpowiedzUsuńnice post www.icloud.com
OdpowiedzUsuńnice post makegooglemyhomepage
OdpowiedzUsuńnice post https://kahoot-login.com/
OdpowiedzUsuńnice post man https://clock-spider.com/
OdpowiedzUsuńamazing post man pubg apk download
OdpowiedzUsuńnice post....coto movies apk download
OdpowiedzUsuńpodoba mi się tu nie sądziłam że wciągnie mnie czytanie blogów
OdpowiedzUsuńWe are the best online top research paper around, and you will not have to worry about submitting an assignment that has been written in the wrong context but you will also learn how to write a medical research paper.
OdpowiedzUsuńNiecodzienne połączenie, które bardzo mocno zaskoczyło mnie smakiem. Naprawdę super przepis, na który trudno wpaść samemu, nawet wtedy, gdy lubimy eksperymentować. Na pewno częściej będę wracać do tego koktajlu – zdrowy, smaczny... czy można chcieć czegoś więcej?
OdpowiedzUsuń