Ostatnio stwierdziłam, że trzeba znowu przeprosić się z sensownymi śniadaniami. W tym chyba głównie z kaszą jaglaną, bo owsianki nadal goszczą na moim talerzu. Tym razem postanowiłam przygotować ją w formie musu, który jest dosyć szybki do przygotowania, chociaż na pewno nie jest tak szybkie, jak owsianka. Dla mnie jest to pyszny sposób na kaszę jaglaną, a dodatki można dowolnie zmieniać - ja już nie mogę się doczekać wersji ze świeżymi truskawkami i gorzką czekoladą!
przepis na 2 porcje (1 porcja = 400 kcal)
100 g kaszy jaglanej
8 łyżek mleka
2 łyżki ksylitolu lub Stevia
1 banan
3 łyżki suszonej żurawiny (lub śliwek)
2 łyżki orzechów (u mnie brazylijskie)
2 łyżeczki syropu z agawy
Kaszę umieszczamy na sicie i przelewamy wrzątkiem. Przekładamy do garnka z grubym dnem, wlewamy 3/4 szklanki wody, 4 łyżki mleka, przykrywamy i gotujemy na małym ogniu przez 15 minut. Zdejmujemy garnek z gazu i odstawiamy na 5 minut. Po tym czasie przekładamy kaszę do miski i odstawiamy do wystygnięcia. Dodajemy mleko i miksujemy blenderem. Przekładamy kaszę na talerz, układamy pokrojonego w plasterki banana, posiekane orzechy i żurawinę, każdą porcję polewamy łyżeczką syropu z agawy.
Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.
OdpowiedzUsuńmniam! używasz mleka krowiego?
OdpowiedzUsuńZazwyczaj tak.
UsuńPolecam wersję z kakao i jagodami/ pomarańczą/ domowymi powidłami śliwkowymi/ czekowiśnią( gdyby został mi jeszcze choć słoiczek, to dodałabym do tej mieszanki odrobinę chilli). Do kaszy jaglanej nie musisz mnie przekonywać, bo próbuję polepszyć ogólny stan mojego organizmu po zimie, ale uwierz mi: to niesamowita przyjemność, móc nią cieszyć oko na każdym zdjęciu. Czekam na więcej :)
OdpowiedzUsuńpysznie i pożywnie :) uwielbiam kaszę jaglaną, muszę wypróbować w wersji musu :)
OdpowiedzUsuńAleż to pysznie wygląda:)
OdpowiedzUsuńWyglada rzeczywiście smakowicie ... a na truskawki czekasz nie tylko Ty :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam kaszę jaglaną. Najczęściej jem wersję z jogurtem naturalnym, bananem, prażonymi orzechami włoskimi i gorzką czekoladą. Jest obłędna <3
OdpowiedzUsuńdoskonale prezentuje się ten mus z bananem :)
OdpowiedzUsuńJuż nie mogę się doczekać kiedy tego spróbuję! Kocham Twojego bloga :)
OdpowiedzUsuńIle taka jedna porcja ma kcal?
OdpowiedzUsuńOkoło 400 kcal.
UsuńCzy mozna jesc ten mus na zimno żeby Np. zabrac do pracy?:)
OdpowiedzUsuńCześć, to ja Daria, muszę uznać, iż niezwykle ciekawie piszesz swojego bloga, wielce ochoczo na niego wejdę zapewne nie raz, pozdrawiam Ciebie, buziaki !
OdpowiedzUsuńAnd also introduce the latest variation of Xcode you Kodi phone, brand-new barriers are being broken day after day.
OdpowiedzUsuńInclude a google account as well as you can enter the tool currently. frp bypass The FRP Bypass conveniently opens the Factory Reset Protection program.
OdpowiedzUsuńMy Premier Credit Card on the website, after that, first premier login One gets a username and a password.
OdpowiedzUsuńThis is also a very good post which I really enjoyed reading.
OdpowiedzUsuńbest free sports streaming sites
FRP Bypass APK
OdpowiedzUsuńReally amazing article.FRP Bypass APK Download
OdpowiedzUsuńNice Article. liteblue
OdpowiedzUsuńI love the pics of that delicious looking meal. skycamhd wifi drone review
OdpowiedzUsuńI Regular eat banana & oats in my breakfast I can share my recipe with you using Login Liteblue courier if anyone need
OdpowiedzUsuńWe can add Peanut butter in recipe, and we can eat during working on computer love it, 0xc004f050
OdpowiedzUsuńwszystko mi sie tu podoba super !
OdpowiedzUsuńLiteblue Login Guide in this article we provide the information about Liteblue Login at official website liteblue.usps.gov for USPS employee. So friends in this post we tell you that How you access to liteblue login. So if you don’t have proper information then you don’t worry about this because here provide you full information step by step. First we introduce to Liteblue USPS.
OdpowiedzUsuńThey have some advantages but as things don’t come this easy, they have their own set of disadvantages too. In easier words, banks give you a credit card to use money, and then you have to return it within a limited time.
OdpowiedzUsuńMyPremiercreditcard
The WellSky Company is a well-known technology company which serves people across the world, digitally in terms of health awareness and wellness programs.
OdpowiedzUsuńKinnser login
MyPascoConnect Login Portal is one of the most excellent could systems for instructors, parents, Student school staff. Read Here for more details.
OdpowiedzUsuńPrepaidGiftBalance – Check Visa or Mastercard Gift Card Balance
OdpowiedzUsuń