wtorek, 24 lipca 2012

Pokaż swoje śniadanie: sałatka.

Drugi dzień akcji śniadaniowej Pokaż swoje śniadanie. Dzisiaj moim śniadaniem była sałatka warzywna z tak zwanych lodówkowych resztek. Sałata masłowa, żółty i tygrysi pomidor, czerwona cebulka, kawałek papryki, ogórek zielony, czarne oliwki. Sos z oliwy i musztardy, trochę ziół do sałatek. Do tego dwie kromki "suchego" pieczywa z serem light (z Lidla - Linessa w plasterkach), podgrzane na suchej patelni.

poniedziałek, 23 lipca 2012

Pokaż swoje śniadanie: owsianka.

Zaczynamy tygodniową akcję śniadaniową Pokaż swoje śniadanie. Na pierwszy ogień oczywiście śniadanie, które gości u mnie najczęściej, a zmieniają się tylko dodatki.

Na 1 porcję:
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżka płatków ryżowych
1 łyżka otrębów (u mnie miks)
szklanka mleka
1 łyżka miodu / cukru lub słodzika
garść jagód
łyżka masła orzechowego

Do garnuszka wlewamy mleko i podgrzewamy. Gdy będzie już ciepłe, wsypujemy płatki owsiane i otręby. Gotujemy na małym ogniu często mieszając. Po 2-3 minutach wyłączamy gaz, przykrywamy garnuszek przykrywką i odstawiamy na 5-10 minut. Przekładamy do miseczki, dodajemy jagody i masło orzechowe.

P.S. Jeśli ktoś nie ma konta na Durszlaku, a chce wziąć udział w akcji to proszę śmiało dodawać wpisy na bloga, a po ostatnim, siódmym wpisie wysłać mi linki do wszystkich wpisów z akcji na maila feedmebetter@o2.pl

sobota, 21 lipca 2012

Pokaż swoje śniadanie - zaproszenie do akcji.

Tym razem chciałam zaprosić Was do udziału w mojej nowej akcji jeszcze przed jej rozpoczęciem. Bowiem już wcześniej dobrze by było się zdecydować czy chcemy wziąć w niej udział :)
Akcja nazywa się "Pokaż swoje śniadanie" i trwa siedem dni, a polega na tym, aby codziennie pokazać na blogu swoje śniadanie. Należy więc dodać siedem wpisów w siedem dni. Dlatego też zapraszam i informuję wcześniej - aby chętni sfotografowali swoje poniedziałkowe śniadania.
Zapraszam do udziału w akcji, ruszamy w poniedziałek :)
Na 1 porcję:
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżka otrębów (u mnie miks)
szklanka mleka
1 łyżka miody / cukru lub słodzika
kilka posiekanych nerkowców
1 nektarynka
1/2 łyżeczki siemienia lnianego

Do garnuszka wlewamy mleko i podgrzewamy. Gdy będzie już ciepłe, wsypujemy płatki owsiane i otręby. Gotujemy na małym ogniu często mieszając. Po 2-3 minutach wyłączamy gaz, dodajemy orzechy przykrywamy garnuszek przykrywką i odstawiamy na 5-10 minut. Przekładamy do miseczki, dodajemy pokrojoną na kawałki nektarynkę i posypujemy siemieniem lnianym.

Kod należy skopiować i wstawić na swoją stronę.
Pokaż swoje śniadanie.

piątek, 20 lipca 2012

Arbuzowy napój na upalne dni.

Idealny, lekki napój na upalne dni. Nie wymaga dosładzania, jest prosty w przygotowaniu, a jedyny problem to oczywiście pestki.
Arbuzada (dla 2 osób):
1/2 małego arbuza
1/2 szklanki soku pomarańczowego
dużo lodu

Wydłubujemy miąższ z arbuza, dokładnie oddzielając wszystkie pestki. W blenderze kruszymy lód, dodajemy arbuza i sok. Blenderujemy długo.

Przepis banalny, a efekt zachwycający.
P.S. Myślę, że byłaby to również świetna baza do drinków alkoholowych :)

środa, 18 lipca 2012

Risotto z kurkami, serem feta i tymiankiem.

Odkąd pierwszy raz zrobiłam risotto, to danie od razu uplasowało się na wysokiej pozycji mojej listy ulubionych dań. Pyszne, kremowe, o intensywnym smaku, który zależy od dodatków - a ich dowolność jest ogromna.

Jak pisałam w poprzednim poście w trasie udało mi się kupić kurki. Większość została wykorzystana do przepysznej tarty, a mniejszą część zostawiłam z myślą o makaronie. W ostatniej chwili go głowy jednak wpadła błyskotliwa myśl: "risotto!". Oj tak, risotto. Błogi uśmiech na twarzy.
Przepis na 2 porcje:
dwie duże garście ryżu do risotto - Arborio
500ml wywaru warzywnego lub bulionu
1/2 szklanki wina białego wytrawnego
150-200g kurek
1 średnia cebulka
4-6 dużych ząbków czosnków (zależy jak kto lubi)
1/3 kostki sera typu feta
dużo pieprzu (najlepiej świeżo zmielonego)
3 łyżeczki masła
1 łyżeczka oliwy z oliwek
2 łyżki tymianku (świeży lub suszony)

Zagotowujemy wywar / bulion i trzymamy go na malutkim ogniu, aby ciągle był gorący.
Siekamy drobno cebulkę i czosnek (bądź go miażdżymy). Kurki kroimy na kawałki (u mnie dosyć drobno). Na patelni rozgrzewamy 2 łyżeczki masła i łyżeczkę oliwy. Wrzucamy cebulkę, kurki, pieprz i połowę czosnku. Smażymy - kurki puszczą wodę, a gdy odparuje, dokładamy drugą część czosnku.
Wrzucamy ryż i chwilę go smażymy, aż stanie się szklisty. Zalewamy 1/2 szklanki wina i czekamy aż ryż wchłonie płyn. Po tym czasie zalewamy chochlą bulionu i trzymamy na niedużym ogniu. Mieszając często i uważając, by nie przypalić - gdy tylko ryż wchłonie płyn dolewamy następną chochlę bulionu. I tak aż skończy nam się bulion :)
Przy ostatniej chochli dodajemy tymianek, pieprz i pokruszony ser. Mieszamy, aż bulion się wchłonie.
Gdy ryż już będzie miękki wyłączamy gaz, dokładamy jeszcze łyżeczkę masła i przykrywamy na 3 minutki.