Nie bójcie się, przepisów na słodkości u mnie nie zabraknie - szczególnie na te dietetyczne. Dzisiaj ma dla Was ekspresowe ciasteczka, które w smaku przypominają kokosanki. Mają pyszny, mleczno-kokosowy posmak. Jednak w środku są miękkie i lekko "gumowate". Za to sycące i dietetyczne, więc może jednak warto :)
OWSIANE KOKOSANKIprzepis na 15 ciastek (1 szt - ok. 30 kcal)
3 łyżki płatków owsianych
5 łyżek otrębów owsianych
1 szklanka mleka
1/3 szklanki wody
2 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki ksylitolu lub cukru trzcinowego (lub zastąpić Stevią)
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
W garnuszku podgrzewamy mleko z wodą. Gdy będą ciepłe wsypujemy płatki owsiane, otręby, wiórki kokosowe i ksylitol. Gotujemy, aż masa będzie bardzo gęsta - gęstsza niż na owsiankę. Jeśli nie chcemy przypalić garnka to dodajemy ekstrakt waniliowy, mieszamy, wyłączamy gaz i odstawiamy pod przykryciem na około 10 minut. Po tym czasie dodajemy proszek do pieczenie i dokładnie mieszamy. Łyżką wykładamy porcje masy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy w 160 stopniach przez około 20 minut, ale tak naprawdę na oko - wyciągamy ciasteczka, gdy mocno się zarumienią - wtedy otrzymamy bardziej chrupiącą zewnętrzną warstwę.
Tym samym pragnę zaprosić Was do udziału w mojej akcji na Durszlaku - jest to kolejna edycja akcji FIT - powtórka edycji zeszłorocznej, FIT na wiosnę 2013. Mam nadzieję, że dołączycie się do zdrowego, dietetycznego przygotowywania się na nadejście wiosny w formie i z zapasem pozytywnej energii :)
prawie takie same jak z mojego przepisu na super dietetyczne ciacha owsiane ;)
OdpowiedzUsuńYour post is helping me a lot. Its really nice and epic. Thanks a lot for the useful info on this topic. You did it so much well. I love to see more about GB WhatsApp. Keep sharing and updating. Also share more posts with us. Thank you.
Usuńwyglądają bardzo smacznie ;D
OdpowiedzUsuńwspaniałości:D
OdpowiedzUsuńUwielbiam kokosanki ! Super pomysł :)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńFajne! Chyba użyje mleka kokosowego
OdpowiedzUsuńUwielbiam kokosanki!
OdpowiedzUsuńSuper, Na pewno wkrótce zrobię :)
OdpowiedzUsuńkokos jest pyszny , to jest genialny pomysł na owsiane kokosanki ;)
OdpowiedzUsuńNo nie wierzę:) Jak za mną dziś chodziły dietetyczne kokosanki:) jak ja je uwielbiam, dzięki za przepis!
OdpowiedzUsuńsuper pomysł, jak byłam mała to mi babcia takir ciasteczka robiła oczywiście nie w dietetycznej formie ale teraz już wiem jak je przeobrazić w coś mniej kalorycznego:)
OdpowiedzUsuńA czy zamiast otrąb owsianych mogę dać więcej wiórków kokosowych ?
OdpowiedzUsuńRaczej nie. Wiórki są bardziej kaloryczne i nie są takim "spoiwem" jak otręby. Zamiast otrębów można dać lekko zmielone płatki owsiane.
Usuńprzy zdejmowaniu ciastka się łamały, pomimo zrobienia krok po kroku przepisu :(
OdpowiedzUsuńWarto, pewnie że warto :)
OdpowiedzUsuńCzy będzie może w najbliższym czasie dzienny jadłospis? :) Bardzo często inspiruję się twoimi.
OdpowiedzUsuńPostaram się coś dodać w nadchodzącym tygodniu :)
Usuńkompletny niewypał, ciastka sie rozlały na papierze i przyrumieniły tylko z wierzchu ;/
OdpowiedzUsuńTo znaczy, że masa nie była wystarczająco gęsta. Moje były zwarte i dało się je lepić w palcach.
UsuńU mnie też :)
Usuńu mnie też ładnie się nakładały, właśnie się pieką :)
UsuńJa również czekam na dzienny jadłospis ! Pozdrawiam !
OdpowiedzUsuńWydaje mi się ,że zapomniałaś o jajku ,dlatego
OdpowiedzUsuńdziewczynom się rozpadają :)
wyszły pycha, taka pieczona owsianka :) ale następnym razem dodam trochę mniej płynów, bo masa była lekko płynna i musiałam ją zagęszczać płatkami. na prawdę super, zdrowy deser ;)
OdpowiedzUsuńMam pytanie: Kiedy należy wyłączyć palnik? W momencie, kiedy przykrywamy je na 10 minut, czy wtedy, kiedy będziemy wykładać je na blachę?
OdpowiedzUsuńWyłączamy gaz przed odstawieniem na 10 minut pod przykryciem :)
Usuńrobiłam je i wyszły super... wszyscy się nimi zajadali :)
OdpowiedzUsuńZachęciłaś mnie tym, że jedno ma tylko 30 kcal! I wydają się być smaczne. Chyba zrobię, może nawet dzisiaj :)
OdpowiedzUsuńKokosanki wyszły pyyyszneee ;)
OdpowiedzUsuńNiestety miałam tylko otręby pszenne, wiec kolorystycznie wyszło mi zupełnie inaczej niż u Ciebie, ale w smaku ciasteczka są cudowne, wiec to żaden problem. Dziękuje bardzo za przepis! :)
OdpowiedzUsuńja proponuje uzyc jednak odrobiny miodu, jezeli ktos naprawde potrzebuje poczuc slodycz, slodzik to taka sama trucizna jak bialy cukier :)
OdpowiedzUsuńpaco ;)
____________________________________________
lave-vaisselle
Nie wiem o jakim słodziku mówisz, w przepisie jest mowa o ksylitolu, który jest cukrem brzozowym oraz o Stevii, która jest wyciągiem z naturalnej rośliny. Więc i tego, i tego można śmiało używać.
Usuńsuper, próbowałam ale nie wiem dlaczego zrobiły mi się takie "podeszwy" :( . za to smak był bardzo dobry :))
OdpowiedzUsuńZrobiłam właśnie z połowy porcji. U mnie nie ma innego wyjścia, bo inaczej wszystko zjadłabym naraz :) Przepyszne!
OdpowiedzUsuńSzklanka - 250ml? :)
OdpowiedzUsuń220-230 ml.
UsuńMimo że robiłam wszystko zgodnie z przepisem, a moje surowe 'ciasto' było gęste do tego stopnia że dało się z niego lepić kulki, ciasteczka połamały się podczas zdejmowania z blachy. Co gorsza wyszły kompletnie bez smaku. Kokos nie był ani trochę wyczuwalny, a przez to że dałam za dużo Stevii były za słodkie i miały nawet gorzkawy posmak. Niestety niejadalne. proponuję uiścić w przepisie że Stevia w dużych ilościach psuje cały smak (:
OdpowiedzUsuńczy proszek do pieczenia jest konieczny ? ;)
OdpowiedzUsuńjeju, jeju taką miałam ochotę, zrobiłam jak w przepisie a i tak nie wyszły: nie wiem o co chodzi, bo się całkiem rozlały (i na papierze zlały i jeden arkusz) i w ogóle nie upiekły :c (a piekłam nawet ponad 20 min) smuteczek :c
OdpowiedzUsuńTo znaczy, że masa nie była wystarczająco gęsta. Moje były zwarte i dało się je lepić w palcach.
Usuńludziska!!!! moje się pieką!!! najpierw masa była zbyt płynna ale dodałam płatków i otrębów i sie zrobiła mega zwarta że dałoby się kulki robić :D ale ja trochę zaszalałam i dodałam łyżkę kakao. Wyglądają booooosko!!! ciekawe jak będą smakować ;D aaaa i robiłam podwójną porcję. O właśnie się zorientowałam że nie dałam podwójnie proszku do pieczenia xP fuck!
OdpowiedzUsuńupiekły się i tu pytanie: czy w środku maja być miękkie i wilgotne?
UsuńJednak w środku są miękkie i lekko "gumowate"
UsuńMoje też zbyt nie wyszły .. piekłam je dość długo, wyszły po prostu nie dobre i za miękkie ..
OdpowiedzUsuńPyszne!
OdpowiedzUsuńWszystko robiłam jak w przepisie, a to są pierwsze tak okropnie smakujące ciastka owsiane. Nie wiem gdzie zrobiłam błąd, ale są niezjadliwe.
OdpowiedzUsuńCiasteczka wyszły bardzo dobre:)
OdpowiedzUsuńPiekłam 30-35 min. Moje także były zwarte i wcale się nie rozpadały.
Super przepis, pozdrawiam!:)
Upiekłam te ciasteczka na panieński koleżanki - wszystkie były zachwycone!!
OdpowiedzUsuńCzy jeżeli chciałabym do nich dodać mak i trochę siemienia to na końcu jak już "masa" mi się pogotuje i będę czekała na ostygnięcie ? :)
OdpowiedzUsuńzrobiłam :), nie miałam otrębów owsianych, więc zrobiłam na pszennych i są naprawdę smaczne :)
OdpowiedzUsuńEkstrakt waniliowy to taki olejek do ciasta ?
OdpowiedzUsuńAllow us understand first is the standard version which mobdroappguide has some particular the internet HD video clips.
OdpowiedzUsuńinstall Blackmart Blackmart APK for Android How www.apkoftheday.co mount safe and securely. Currently comply with the actions to mount Blackmart
OdpowiedzUsuńVerizon Customer Care Number
OdpowiedzUsuńT-Mobile Customer Care Number
Services in various other countries in addition to India in Dubai, Singapore. UPS Tracking normal procedures for specialist couriers across the nation.
OdpowiedzUsuńThanks for sharing this nice post awesome keep sharing Baidu root
OdpowiedzUsuńSpot on with this write-up, I actually believe this amazing site needs far more attention. I’ll probably be back again to read more, thanks for the advice! Get the Omicron ROM free
OdpowiedzUsuń
OdpowiedzUsuńMobdroSportsTV
cinemabox hd app
Mobdro is a popular Video Streaming App that provides Movies, TV Shows, Youtube Videos, Trending Videos to stream for free.
OdpowiedzUsuńhttps://www.mobdro.live/
Mobdro
mobdro premium
mobdro for smart tv
Download Mobdro for PC
You can also look for
OdpowiedzUsuńBest blenders in market
You Are Doing Effective Work And Share informative Content
OdpowiedzUsuńclash of magic
clash of magic Apk
Accounting software describes a type of application software that records and processes accounting transactions within functional modules such as accounts payable, accounts receivable, journal, general ledger, payroll, and trial balance.
OdpowiedzUsuńMobdro App
OdpowiedzUsuńMobdro App
Mobdro for PC
Most cakes made with food processors are made using an "all in one" method, so the ingredients are put into the bowl of the processor at the same time and whizzed until evenly mixed into a cake batter. However there are some exceptions so you should always read the recipe carefully. Nigella's Easy Almond Cake recipe needs the marzipan and sugar to be blended together until smooth, before adding the other ingredients. Also in Nigella's Coffee Walnut Cake recipe (from Kitchen) the walnuts need to be ground with the sugar before the other ingredients are added.
OdpowiedzUsuńcan we use these in ketogenic diet?
OdpowiedzUsuńYummz
OdpowiedzUsuńLooks good
OdpowiedzUsuńTo prepare such a delicious food there are number of kitchen tools which are used like food processors.
OdpowiedzUsuńGreat to read
OdpowiedzUsuńMinecraft free APK
I must give you some suggestion for those who are looking for Gas Grills Under 300
OdpowiedzUsuńThanks for sharing such a nice article.. minecraft indir
OdpowiedzUsuńThis product review is intended to serve as a guide for consumers to choose the best camera stabilizer that provides great value and meets their needs.
OdpowiedzUsuńbest dslr stabilizers gimbals
Thanks for sharing.
OdpowiedzUsuńGTA5-Mobile.com
TeresaFidalgo.info
Ppssppapk.info
SpotifyPremiumFreeAPK.info
I think I must appreciate Coin Master MOD APK
OdpowiedzUsuńnice post.
OdpowiedzUsuńWow! what a nice website. Thanks for sharing knowledge.
OdpowiedzUsuńAre you still confused as to which Kwikset Kevo Smart Lock is better for you or August Smart Lock? So let me tell you which of these two Smart Locks is better.
We will compare August vs kevo Smart Lock to see which of the two smart locks you should buy.
visit https://bestsmartlocker.com/kwikset-kevo-vs-august-smart-lock/
Pinoy Teleserye
OdpowiedzUsuńPinoy Tambayan
Pinoy Lambingan
Pinoy Channel
Pinoytambayantoday
Watch Pinoyflix tambayan At Lambingan Watch all your favorite Pinoy Lambingan And Lambingan for free. Pinoy Entertainment shows Pinoy news shows, Pinoy Tv Drama replay, Pinoy Teleserye Replay, Pinoy Tv, Pinoy Channel, Tambayan At Lambingan, Pinoy Entertainment Replays.
Watch online Pinoy tambayan , Pinoy lambingan , Pinoy ako , Pinoy tv , Pinoy channel , Pinoy1tv , Tfc Tv , Pinoy teleserye and Teleserye shows.
very good information
OdpowiedzUsuńHill Climb Racing
OdpowiedzUsuńfastway express tracking
OdpowiedzUsuńOttom Tech
OdpowiedzUsuńES File Explorer APK Android
PicsArt Mod APK Download
Many cavers have strong opinions about various cave light options, and there are clear regional preferences. Sten Lights are now out of production. Best Caving Headlamps & Lights
OdpowiedzUsuńGTA 5 Beta APK latest version
OdpowiedzUsuńVisit Super Tank Rumble MOD APK
Visit My Singing Monster MOD APK
Waptrick is an amazing web platform that updates its users on updated and latest trending Media Files that are on for downloading.
OdpowiedzUsuńIf you are looking for zero city mod apk unlimited crypto coins then you are in the right place. Here we are sharing the zero city mod apk unlimited crypto coins free of cost. It is the strategy game. It is the best game in the market. It can be played on android and iOS devices. It is the very best in android market. It is the very best game in the year 2017. It can be played in single or multi mode.
OdpowiedzUsuńView predictions for the next UK49s Lunchtime and Teatime draws today. Uk49s Predictions The predicted numbers shown are based on hot and cold numbers from previous draws.
OdpowiedzUsuńWhatsapp Gold Apk Android is the top choice for messaging apps and MMS. With this app you will be able to easily keep up with your friends and family. Every feature of this app is just perfect. You can make video calls in this app and send gif files, video files without any limit.
OdpowiedzUsuńBlackmart Apk Free Download is a light weight Android application to download Android Apps. Blackmart apk has a user-friendly interface which is easy to use. You can install any app with the help of Blackmart apk. Download now from our website for free.
OdpowiedzUsuńIs there a game with better winning odds than the UK49s? Which lottery game has better odds of winning than the UK 49s? See some points below to consider when deciding on if you can get better odds at winning the UK49s Results.
OdpowiedzUsuńBravo TV allows you to watch the latest episodes and stream live programming on your favorite streaming devices like Roku, Android TV, Apple TV, and Fire TV through a simple activation process. To get the Bravo TV app on your streaming device, just install the app from the relevant application store of your streaming device/smart TV and activate it by visiting bravotv.com/link. To get complete information on the installation and activation process, follow the instructions provided below.
OdpowiedzUsuńIf you have recently received a Mercury Mastercard, before you can use it to make purchases and payments, you will need to activate it. While there are numerous ways to activate your Mercury Card, the most convenient method is to follow the instructions provided on mercurycards.com/activate. To know how to activate your Mercury Card at mercurycards.com/activate, follow the instructions provided below.
OdpowiedzUsuńIf you want to automatically forward a copy of all your upcoming yahoo emails to a specific email account (Gmail, Hotmail, etc.), stick to the following procedures:
OdpowiedzUsuńThere could be many reasons that you are not able to sign in your Yahoo user account; we can divide them into two categories. First is user id or password related and second is device-related problems.
OdpowiedzUsuńAre you looking for Bettabets Login? Now get all the access to your account in one-click using the official links provided below:
OdpowiedzUsuńHowever, to watch Twitch on your streaming device, you first need to install the app from the app store and activate it at twitch.tv/activate.
OdpowiedzUsuńWith the Blaze TV app, you can watch hundreds of top TV shows like Forged in Fire, Paws, and Storage Wars. The application brings all the content from their TV channel BLAZE (not available anymore); comprising a collection of hit programming that is sure to entertain you. Well, if you are using a streaming device like Android TV, Fire TV, Roku, or Apple TV, you can easily get the Blaze TV app on them by following a simple activation process at blazetv.com/activate. However, before following the activation process, make sure you have signed up for a Blaze TV subscription. In case you haven’t bought it yet, here are the steps that will help you get one.
OdpowiedzUsuńIn order to watch Starz Channels on your Roku device, you must first activate Starz Channels by following the steps below.
OdpowiedzUsuńBefore you can watch Starz content on your streaming device, you must activate Starz on your device. You need the Starz app
installed on your streaming device to begin the Starz activation process.
Thanks For Share This Information
OdpowiedzUsuńWhatsapp Group Link & Moded Apps & Games
Whatsapp Aero Apk Download
춘천출장마사지 태백출장마사지 공주출장마사지
OdpowiedzUsuńAre you looking for Frog Tcps Login? You can now easily access all web pages of Frog Tcps Login in one click.
OdpowiedzUsuńI actually wanted to construct a word to be able to appreciate you for the splendid items you are posting on this site. My incredibly long internet look up has at the end been rewarded with reliable insight to share with my good friends. I ‘d believe that most of us readers are rather endowed to exist in a useful site with so many brilliant individuals with insightful secrets. I feel somewhat lucky to have seen your webpage and look forward to many more enjoyable moments reading here. Thank you once more for a lot of things.
OdpowiedzUsuń바둑이사이트
can any post on a personal blog (with disclaimer that it is his personal view) be used by any brand for filing a case against an individual for ‘brand tarnishing’ etc?.
OdpowiedzUsuń먹튀검증
I precisely needed to thank you very much once more. I am not sure the things that I would have worked on without the type of information provided by you concerning this subject. It was before an absolute troublesome setting in my position, but viewing a new specialised style you managed that forced me to cry with gladness. I am thankful for your service and wish you really know what a powerful job that you’re accomplishing training others through your web site. Probably you have never got to know any of us.카지노사이트
OdpowiedzUsuńWhen seeing the Windows Live Mail error 0x8de00005 on your computer screen, you can try clearing the error by following these steps:
OdpowiedzUsuń온라인카지노Thanks for every other informative site. The place else may just I get that kind of information written in such an ideal means? I have a venture that I’m just now operating on, and I have been on the look out for such information. I think this is an informative post and it is very beneficial and knowledgeable. Therefore, I would like to thank you for the endeavors that you have made in writing this article. All the content is absolutely well-researched. Thanks..
OdpowiedzUsuń바둑이게임Usually I never comment on blogs but your article is so convincing that I never stop myself to say something about it. You’re doing a great job Man and Thanks for the post,Interesting stuff to read. Keep it up.
OdpowiedzUsuń
OdpowiedzUsuńHello, I am John Smith. I am a customer service based content writer. I write specifically about the Yahoo mail problems. If you are facing any problems with Yahoo Mail, please connect
Yahoo Chat Support & read my blogs to help you understand and solve the issues.
Common Issues How to change yahoo password
Big Rig Racing Mod Apk enjoy the highway driving with heavy vehicles everything is unlocked (MOD, Unlimited Money, Hacks, Cheats) 2022
OdpowiedzUsuńAre you looking for Acpc Login Id? Now get all the access to your account in one-click using the official links provided below:
OdpowiedzUsuńBravo TV allows you to watch the latest episodes and stream live programming on your favorite streaming devices like Roku, Android TV, Apple TV, and Fire TV through a simple activation process. To get the Bravo TV app on your streaming device, just install the app from the relevant application store of your streaming device/smart TV and activate it by visiting bravotv.com/link. To get complete information on the installation and activation process, follow the instructions provided below. Steps to Activate Bravo TV at bravotv.com/link On Roku.
OdpowiedzUsuń