wtorek, 31 marca 2020

Dietetyczne placki z owsianki.

Wiem, że często to powtarzam. Bardzo często kolejny eksperyment przyćmiewa poprzednie przepisy. Ale powiem Wam szczerze - te placki to totalna petarda! Są wilgotne, konkretne, kremowe w smaku. Minus jest taki, że nie są to najszybsze placki w przygotowaniu oraz to, że są dosyć delikatne i trzeba się z nimi ostrożnie obchodzić na patelni. Więc potrzebna jest dobra patelnia, mały ogień i szczypta cierpliwości. Ale warto! Oj, jak bardzo warto!
PLACKI Z OWSIANKI
przepis na jedną porcję (6-7 szt)
25 g płatków owsianych górskich
25 g otrębów owsianych
100 g mleka
1,5 łyżki erytrolu
1 jajko
1 łyżeczka mąki pszennej
1 łyżeczka odżywki białkowej
(lub po prostu druga łyżeczka mąki)
1/2 banana
1 łyżka borówek

Płatki i otręby zalewamy mlekiem, zagotowujemy i gotujemy około 5 minut. Wyłączamy gaz, dodajmy erytrol lub inne "słodzidło" i zostawiamy pod przykryciem na 10 minut. Odstawiamy do wystudzenia. Dodajemy jajko, mąkę i odżywkę białkową. Wszystko dokładnie mieszamy. Smażymy bez pośpiechu na patelni, na bardzo małym gazie, można nawet pod przykrywką. Podajemy z połówką banana i łyżką borówek.

17 komentarzy:

  1. By filling the Online Jamba Juice Survey Sweepstakes using telljamba you can get a $500, Jamba Juice Cash Prize. Telljamba

    OdpowiedzUsuń
  2. Nice post, you give the clear idea of the topic and I subscribed your blog, I have some links to share here

    buy modalert online
    buy artvigil online
    buy vilafinil 200mg online

    order vilafinil 200mg

    OdpowiedzUsuń
  3. This article is about Kohl’s Employee Benefits. According to the research, there are numerous searches for this particular topic on advantages. Kohl's benefits

    OdpowiedzUsuń
  4. Looking for the best place to buy Psychedelics muhsrooms , MDMA ( molly ) , coke , lsd , pills, cystal meth, exotics vapes, carts and more others online at natural meds online shop

    Click below for purchase

    order pure bio cocaine online

    where to order colombian coke online

    order ultimate crack cocaine online

    Where to order pure Volkswagen coke online

    where to order mdma pills online

    order pure chemical research drugs online

    OdpowiedzUsuń
  5. Great writing to see, glad that google brought me here, Keep Up cool job
    If you are going for best contents like I do, simply go to see this website all the time as it provides feature contents, thanks!
    고스톱

    OdpowiedzUsuń
  6. This is very helpful, especially for those who are planning to start their new career.
    스포츠토토

    OdpowiedzUsuń
  7. Thanks for this helpful article. Looking forward to having my portfolio. You can also read some of my great reviews about Best
    일본야동

    OdpowiedzUsuń
  8. Nice post! This is a very nice blog that I will definitively come back to more times this year! Thanks for informative post.
    토토사이트

    OdpowiedzUsuń
  9. Great Article thanks for such a great information please do follow these articles.
    wecare rite aid
    Costco Citi card login

    OdpowiedzUsuń