Owsianka ma to do siebie, że nigdy się nie nudzi. W zimie, na ciepło świetnie rozgrzewa i poprawia nawet najbardziej paskudny dzień. W lecie natomiast, przestudiować, z dodatkiem sezonowych owoców stanowi pyszne rozpoczęcie dnia.
OWSIANKA Z MALINAMI
przepis na 2 porcje
50 g płatków owsianych
40 g płatków żytnich
1 szklanka mleka
1 szklanka wody
2 łyżki ksylitolu
1/2 łyżeczki siemienia lnianego
2 łyżki orzechów laskowych
1 łyżka worków kokosowych
2 kostki gorzkiej czekolady
W garnuszku podgrzewamy mleko z wodą. Gdy będzie ciepłe, wsypujemy płatki, siemię lniane i wiórki kokosowe. Gotujemy około 5 minut mieszając od czasu do czasu, po czym wyłączamy gaz, przykrywamy przykrywką i odstawiamy na 5-10 minut. Owsiankę przekładamy na talerze, posypujemy posiekanymi orzechami laskowymi, startą czekoladą i układamy maliny.
przepis na 2 porcje
50 g płatków owsianych
40 g płatków żytnich
1 szklanka mleka
1 szklanka wody
2 łyżki ksylitolu
1/2 łyżeczki siemienia lnianego
2 łyżki orzechów laskowych
1 łyżka worków kokosowych
2 kostki gorzkiej czekolady
W garnuszku podgrzewamy mleko z wodą. Gdy będzie ciepłe, wsypujemy płatki, siemię lniane i wiórki kokosowe. Gotujemy około 5 minut mieszając od czasu do czasu, po czym wyłączamy gaz, przykrywamy przykrywką i odstawiamy na 5-10 minut. Owsiankę przekładamy na talerze, posypujemy posiekanymi orzechami laskowymi, startą czekoladą i układamy maliny.
piękne zdjęcia! takie owsianki z owocami lata nie tylko zdrowe, ale i cudownie smakują - po prostu je uwielbiam! :)
OdpowiedzUsuńA ja przyznaję, że teraz owsianki jem jakoś znacznie rzadziej. Choć nie przeczę, że rzeczywiście w lato można z nich wyczarować równie dużo dobrego co w ziemie :)
OdpowiedzUsuńWygląda pysznie :) Mam wszystkie składniki oprócz malin, więc dziś pójdę na bazarek i jutro wypróbuję.
OdpowiedzUsuńPiękne zdjecia! :)
Miseczki pełne zdrowia. Niemniej, ja owsianki ostatnio jem jakoś rzadko. Nadmiar angielskich przysmaków, których po prostu muszę spróbować w pierwszej kolejności. ;) Niemniej, taką owsiankę na pewno zrobię już niebawem.
OdpowiedzUsuńZdjęcia jak zawsze wspaniałe :) Owsianki z owocami to najlepsze owsianki!
OdpowiedzUsuńIdeał! I te zdjęcia *.*
OdpowiedzUsuńowsianka dobra na wszystko! <3
OdpowiedzUsuńAle śliczne zdjęcia, i bardzo smakowite danie ^^ aż żałuję, że już śniadanie jadłam ;)
OdpowiedzUsuńWygląda obłędnie :) Mnie niestety owsianka zupełnie nie syci, ale i tak ją wcinam bo mi smakuje :)
OdpowiedzUsuńPrezentuje się genialnie i te maliny.. mmm... :)
OdpowiedzUsuńObłędnie się prezentuje Twoja owsianka! *.*
OdpowiedzUsuńŚwietne zdjęcia!
uwielbiam! Twój blog to dla mnie wielka inspiracja :)
OdpowiedzUsuńBo najlepiej zjeść owsiankę z kimś i oczywiście z malinami :)
OdpowiedzUsuńWspaniałe śniadanie :)
OdpowiedzUsuńzgadzam się, owsianka górą! :)
OdpowiedzUsuńHej mam pytanko, trochę nie dotyczące tematu postu :) A mianowicie, nad tu dużo przepisów na batoniki białkowe. W każdym są płatki owsiane, a czy można je zastąpić orzechami? Zależy mi na uzyskaniu jak najmniejszej ilości węgli na rzecz tłuszczu i białka :)
OdpowiedzUsuńIdealne rozwiązanie na pożywne śniadanie! A maliny uwielbiam ;)
OdpowiedzUsuńświetne śniadanie:)
OdpowiedzUsuńciekawy blog fajne inspiracje
OdpowiedzUsuńbardzo fajnie czyta sie wasze komentarze :)
OdpowiedzUsuńwygląda fantastycznie !
OdpowiedzUsuńwspaniałości! będę odwiedzał częsciej
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuń