niedziela, 4 listopada 2012

Koktajl jabłkowo-pietruszkowy.

Od pewnego czasu staram się zreanimować moje włosy i zapewnić im jak najbardziej naturalną pielęgnację. Jednym z "trików", który znalazłam na moim ulubionym z włosowych blogów jest prosty w przygotowaniu koktajl z jabłka i natki pietruszki. 

W jabłkach znajdziemy wiele cennych witamin oraz błonnika (szczególnie w skórce). W ich składzie mamy: witaminę A, B1, B2, B3, E, K i PP. Samo jabłko jest o niebo lepsze niż reklamowane suplementy diety, które dodatkowo mocno biją po kieszeni. Oprócz witamin, jabłka zawierają niezwykle cenne dla organizmu: żelazo, magnez, potas, cynk, miedź i krzem.. To właśnie dzięki zawartości krzemu świetnie działają na wygląd włosów i paznokci. Natka pietruszki z kolei zawiera potas, żelazo, magnez, sód, wapń, fosfor, bardzo dużo witaminy C i karotenu, prowitaminę A. 

W efekcie otrzymujemy więc istną bombę witaminową. Ja dodatkowo do koktajlu dodaję jeszcze płatki lniane Amarello, które dostałam do przetestowania od firmy Ekoprodukt. Płatki lniane są formą siemienia lnianego, która zwiększa wchłanialność cennych substancji odżywczych w nim zawartych. Nasiona zawierają między innymi olej lniany, lekkostrawne białko i bogate w aminokwasy kwasy egzogenne, które korzystanie wpływają na skórę, włosy i paznokcie. A 3 czubate łyżeczki płatków dziennie zaspokajają zapotrzebowanie na niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3. Płatki lniane świetnie nadają się też do owsianek, ciasteczek, wypeików i innych deserów.
KOKTAJL JABŁKOWO-PIETRUSZKOWY
na 2 porcje:
1 duże jabłko
1/2 pęczka natki pietruszki
2 łyżeczki płatków lnianych Amarello
1 szklanka wody mineralnej

Jabłko dokładnie myjemy,  kroimy na ćwiartki i usuwamy gniazdo nasienne. Natkę pietruszki myjemy, obcinamy tylko ok. 2 cm łodyg od dołu.  Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i całość miksujemy ok. 30 sekund, aby koktajl był jak najbardziej gładki. Czasem dodatkowo daję jeszcze 1/2 gruszki. Taki koktajl najlepiej jest pić codziennie.

30 komentarzy:

  1. Mmm.. .Pietruszkowy?! Chętnie spróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  2. pycha, uwielbiam takie koktajle :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Podobają mi się takie koktajle ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. zjęcia śliczne! ale takich smaków to ja nie lubię:(

    OdpowiedzUsuń
  5. przekonałam się, jest pyszny :)))

    OdpowiedzUsuń
  6. Koktajl świetny, wszystko co lubię jest w środku.
    A co do włosów, to próbowałaś maseczki z żółtka, oliwy i cytryny? Mnie to bardzo pomogło na włosy i niesamowicie je odżywiło.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Próbowałam, ale smród żółtka jest dla mnie gorszy niż drożdży i rzepy razem wziętych :)

      Usuń
  7. piękny kolor! chyba sobie zrobie:)

    OdpowiedzUsuń
  8. kolor mi się podoba, nie jest pewna czy by mi smakował.

    OdpowiedzUsuń
  9. Długo już się tym koktajlem suplementujesz? Jak efekty? Mi pomaga chyba wyłącznie krzem organiczny w płynie, ale szukam dodatkowych sposobów, więc chętnie wypróbuję.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dopiero zaczęłam, więc nie jestem w stanie się wypowiedzieć jeszcze. Dziewczyny na blogach pisały, że efekty widać, ale trzeba tak pić przynajmniej ze dwa miesiące :)

      Usuń
    2. I jak? Pomaga,czy jednak nie pijesz?:) Bo jestem ciekawa, jeśli tak to zaczne:)

      Usuń
    3. Niestety mam problemy z regularnością w takich kwestiach. Poza tym teraz są paskudne jabłka, więc lepiej przenieść to na sezon jesienno-zimowy :)

      Usuń
  10. Wygląda obłędnie! kolor jest niesamowity i pomimo tego, że pietruszki to ja nie za bardzo, z chęcią bym go spróbowała :-) Pozdrawiam ciepło :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też pietruszki nie bardzo, ale ten koktajl jest naprawdę smaczny :)

      Usuń
  11. mmm ,ciekawy koktajl ,nigdy nie próbowałam dodać natki pietruszki ,ale pewnie smaczny ;d i zdrowy oczywiście ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. wygląda smakowicie:)) Ciekawe jak smakuje:)) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  13. zrobiłam, dla mnie pyyycha! :) ale trzeba lubić pietruszkę ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Zrobiła, wypiłam iiii.... W smaku koktajl jest naprawdę pyszny ! Smak jabłka bardzo fanie tonuje smak pietruszki za którą nie przepadam i zwykle eliminuję ją z przepisów, jednak... pietruszka nie zblendowała się w pełni :( kawałeczki pietruszki pływały w koktajlu, wchodziły między zęby, mieliłam je zębami jak siano :(:(:( Być może problem tkwi w sposobie przygotowania? Ja wrzuciłam wszystkie składniki na raz do blendera, pietruszkę pocięłam na mniejsze kawałeczki, miksowałam najpierw na małych a potem na najwyższych obrotach dosyć długo, jednak nie udało mi się uzyskać jednolitej gładkiej masy. Czy możesz poradzić mi, jak zblendować pietruszkę aby koktajl był jednolity i gładki?
    Pozdrawiam :)
    Edyta

    OdpowiedzUsuń
  15. Mam takie pytanko, czy do koktajlu można użyć pietruszki mrożonej?

    OdpowiedzUsuń
  16. Najlepszy KOKTAJL na całej ziemi ! :) Piję go od 3 tygodni cerę mam jak pupa niemowlęcia , poprawiły mi się włosy są bardziej błyszczące, koktajl piję wieczorem na kolacje,albo z rana na śniadanie :) Płaski brzuch,cudowna forma czego wiecej ! :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Czym można zastąpić te płatki?

    OdpowiedzUsuń
  18. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  19. Koktajle warzywno - owocowe piję każdego dnia i z pewnością sprawdzę powyższy przepis :). Zazwyczaj podaję je w wysokich szklankach do serwowania napojów zimnych https://duka.com/pl/jedzenie-i-serwowanie-potraw/naczynia-do-serwowania-napojow/szklanki po obiedzie lub innych bardziej obfitych posiłkach. Koktajle stanowią główną część mojej diety i doskonale wspomagają odchudzanie.

    OdpowiedzUsuń
  20. Płatki lniane są formą siemienia lnianego, która zwiększa wchłanialność cennych substancji odżywczych w nim zawartych. Nasiona zawierają między innymi olej lniany, lawn suit sale price , low price lawn collection lekkostrawne białko i bogate w aminokwasy kwasy egzogenne, które korzystanie wpływają na skórę, włosy i paznokcie.

    OdpowiedzUsuń