piątek, 31 maja 2013

Domowa granola (musli).

Ze sklepowego musli czy granoli nigdy nie jestem zadowolona. Mam wrażenie, że kilkakrotnie przepłacam za płatki owsiane z niewielkim dodatkiem rodzynek i kilkoma orzechami. W dodatku praktycznie wszystkie zawierają dużo cukru, coraz częściej syropu glukozowo-fruktozowego, a także utwardzone tłuszcze roślinne. Czyli wszystko, czego powinniśmy unikać i co tak naprawdę jest zbędne. Dlatego właśnie najlepiej jest przygotować swoje własne, domowe musli lub granolę. Używając tych składników, które najbardziej lubimy, zastępując cukier i dodając zdrowy tłuszcz. Moja ulubiona granola to taka, w której znajdziemy różnorodność bakalii - jednak taki przepis możecie dowolnie modyfikować, dostosowując go do swoich preferencji.
DOMOWA GRANOLA
2 szklanki płatków (owsiane i orkiszowe) (250 g)
1/2 szklanki otrębów owsianych (60 g)
1/2 szklanki otrębów i zarodków pszennych (40 g)
1/2 szklanki siemienia lnianego (80 g)
50 g ziaren słonecznika
50 g pestek dyni
100 g orzechów (włoskie i laskowe)
100 g suszonych owoców (żurawina i śliwki)
100 g rodzynek
6 suszonych daktyli
3 łyżki syropu z agawy (lub klonowego, lub miodu)
5 łyżek oleju rzepakowego
1/3 szklanki soku jabłkowego
1/4 łyżeczki cynamonu


W dużej misce mieszamy ze sobą wszystkie suche składniki. Następnie w szklance łączymy sok z olejem i syropem. Przelewamy zawartość szklanki do miski i dokładnie mieszamy, aż wszystkie składniki będą lekko mokre. Tak dużą porcję granoli warto podzielić na dwie blachy do pieczenia lub zrobić dwie tury. Połowę naszej granoli wykładamy na blachę do pieczenia, wyłożoną papierem. Rozprowadzamy łopatką, aby wyrównać, przy czym lekko dociskamy. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 150 stopni. Pieczemy około 20 minut.  Suszone owoce i orzechy drobno siekamy. Dodajemy je do wstępnie podpieczonej granoli, dokładnie wszystko dokładnie mieszamy, znowu wygładzamy i ugniatamy łopatką, po czym pieczemy przez kolejne 10 minut.W połowie pieczenia jeszcze raz przemieszać.

92 komentarze:

  1. Uwielbiam domowe granole, kupnych nie ma u mnie wcale

    OdpowiedzUsuń
  2. Fakt, na pewno jest lepsza od tej sklepowej. Muszę kiedyś wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  3. zgadzam się w 100% z tym, co napisałaś na początku. ja jednak jeszcze nie zaczęłam przygody z domową granolą, ale cały czas to planuję. w sumie jak starczy mi czasu na wszystko to zrobię jakąś w weekend!

    OdpowiedzUsuń
  4. A piec w ilu stopniach? Taka granole czesto zabieram do pracy jako przekaske i posupuje nia owoce z jogurtem naturalnym :) Pychota!

    OdpowiedzUsuń
  5. pychotka , domowa granola najlepsza !

    OdpowiedzUsuń
  6. ja dopiero niedawno rozsmakowałam się w domowej granoli i od tej pory może dla mnie nie istnieć nic innego. Mogę zajadać się nią na śniadanie, obiad i kolację :) a właśnie taką zupełną mieszankę wszystkiego lubię najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ile można ją przechowywać?:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że długo. Nigdy nie sprawdzałam, ale raczej nie bardzo może się psuć .Zawsze szybciej znika :)

      Usuń
  8. muszę ją sobie zrobić, bo już o niej zapomniałam, a sprawdza się idealnie do jogurtów na uczelnię :)

    OdpowiedzUsuń
  9. pytanie z innej beczki: dalej pijesz codziennie rano przed śniadaniem wodę z cytryną i imbirem? a jeśli tak, to widzisz jakieś efekty? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Już nie piję od jakiegoś czasu :)

      Usuń
    2. dlaczego? miałaś jakieś skutki uboczne?

      Usuń
    3. Nie. nie piję bom leń i tyle! Całkiem o tym zapomniałam prawdę mówiąc :P

      Usuń
  10. Uwielbiam! Zjadłabym najchętniej za jednym zamachem :>

    OdpowiedzUsuń
  11. Też robię :). Uwielbiam :). I rzeczywiście te kupne mają wszystko czego powinniśmy unikać...

    OdpowiedzUsuń
  12. Skorzystam z przepisu, dzięki!

    OdpowiedzUsuń
  13. mhmmm, zrobiłam i najchętniej bym od razu całą zjadła :D u mnie z syropem różanym, też wyszło :) uwielbiam Twoje przepisy :) zaraz poszukam czegoś z bakłażanem, mam nadzieję, że masz ;-) pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  14. Doskonała! Nawet moja dwuletnią córeczką się nią zajada!

    OdpowiedzUsuń
  15. Hej, czy siemię ma być mielone czy w innej postaci?dzięki:-) kamila

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zawsze jak piszę "siemię lniane" to w całości, a jeśli chodzi o mielone to piszę "len mielony" :)

      Usuń
  16. Dzisiaj zrobiłam to musli. Jest genialne :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Dziś zrobiłam granolę po raz pierwszy. Dodałam suszone śliwki, żurawinę, rodzynki i orzechy i wyszła pyszna! :) Na pewno zastąpi kupne, pełne cukru płatki :) Dziękuję za przepis!

    OdpowiedzUsuń
  18. Wczoraj zrobiłam, bo kupowana jest za słodka i bakalii czy ziaren ma jak na lekarstwo.

    Co ciekawe jak już była gotowa to mój mąż, który takich rzeczy nie jada, pochłaniał łyżkami prosto z blachy :-)

    OdpowiedzUsuń
  19. A jak długo można potem przechowywać już uprażoną granolę?

    OdpowiedzUsuń
  20. A czy zamiast soku jabłkowego można użyć np. starego jabłka? :)

    OdpowiedzUsuń
  21. 2 szklanki płatków (owsiane i orkiszowe) - oznacza ze po 2 szklanki kazdego czy po 1 szklance owsianych i 1 orkiszowych?

    OdpowiedzUsuń
  22. Cześć, mam pytanie, czy pieczenie w wysokiej temperaturze nie zabija wartości odżywczych ziaren? Może np. upiec tylko płatki a ziarna dodawać surowe?

    OdpowiedzUsuń
  23. Wygląda pysznie, a pewnie jest również zdrowe. Muszę trochę zmienić swoją dietę i zaaplikować sobie coś takiego.

    OdpowiedzUsuń
  24. 32 year old Programmer Analyst II Alessandro McGeever, hailing from Cumberland enjoys watching movies like Chapayev and Gaming. Took a trip to Boyana Church and drives a Ferrari 250 GT California LWB Prototype Spyder. o jego

    OdpowiedzUsuń
  25. The organisation will learn more about the experiences of its customers by participating in this online Dunkin' Donuts survey.
    visit here Telldunkin Survey

    OdpowiedzUsuń
  26. They may be used for publicity and advertising on any media with notification or further payment, with the exception of places where it is illegal.
    visit here DGcustomerfirst Survey

    OdpowiedzUsuń
  27. Red Lobster Outlet upholds your ideals. By perfecting the survey, you can aid the ruling elite in enhancing their capacity.
    visit here Redlobstersurvey Survey

    OdpowiedzUsuń
  28. Disneyplus.com/begin DisneyPlus.com subscribers have access to a wide range of original programmes as well as a number of deluxe extras. Visit here Disneyplus.com/begin

    OdpowiedzUsuń
  29. Global.Subway.Com You can access the survey by going to Global.Subway.Com from any device with an internet connection. Visit here Global.Subway.Com

    OdpowiedzUsuń
  30. McDVOICE You must first visit the restaurant's official website, mcdvoice.com, in order to do the survey; after that, click the start button. Visit Here McDVOICE Survey

    OdpowiedzUsuń
  31. Netspend.com/activate The customer service representative needs your credit card number, password, and any other sensitive information. Visit here Netspend.com/activate

    OdpowiedzUsuń
  32. Tellthebell.com Taco Bell is one of the most popular restaurants in the world and is loved by many people. Visit here Tellthebell.com Survey

    OdpowiedzUsuń
  33. Home Depot Survey If you are a consistent customer of Home Depot, you might think about submitting feedback. Visit here Home Depot Survey

    OdpowiedzUsuń
  34. Home Depot Survey Giving an open and sincere reaction would help the store resolve its business-related store issues. Visit here Home Depot Survey

    OdpowiedzUsuń
  35. www.biglots.com/survey When companies could only research using this format, they gave out paper questionnaires to their target demographic of customers. Click Here www.biglots.com/survey

    OdpowiedzUsuń
  36. Dgcustomerfirst Each medallist will also receive a $100 bonus and a customised Dollar General aptitude poster. Visit here Dgcustomerfirst Survey

    OdpowiedzUsuń
  37. By participating in the survey, customers play an integral role in shaping the future of Dollar General's products, services, and overall operations
    https://dgcustomerfirst100s.shop/

    OdpowiedzUsuń
  38. visitors to explore the creative talents of local artists and artisans. These trails often host art festivals and open studio events,
    https://longhornsurvey.shop/

    OdpowiedzUsuń
  39. Taco Bell receipt, such as the store number, date, and time of the visit.
    https://tellthebell.shop/

    OdpowiedzUsuń

  40. Social media platforms, online forums, and dedicated fan websites serve as avenues for fans tohttps://eplfeedback1.shop/

    OdpowiedzUsuń
  41. Big Lots Survey29 grudnia 2023 07:37

    Groceries, electronics, furniture, and home goods are among the many items sold by BigLots, a chain of retail stores. In order to better its goods and services, the company recognises the importance of consumer input and invites them to participate in its survey programme.

    biglots.com/survey

    OdpowiedzUsuń
  42. Northern American towns and cities are dotted with convenience stores with the Wawa brand. New Jersey, New York, Florida, Virginia, Delaware, and Maryland all have Wawa locations. In the US, it is the largest employer of private sector workers.
    Take Wawa Survey

    OdpowiedzUsuń
  43. Generally, grocery shopping is enjoyable due to the abundance of options. The experience may not always be positive, though, if there are unfriendly staff members, few payment options, or insufficient inventory.

    Talktohannaford.com

    OdpowiedzUsuń
  44. Lowes cherishes its clients and uses this online poll to present them with a structured work environment.
    Lowes.com/Survey

    OdpowiedzUsuń
  45. Based on your feedback, Walgreens will be able to provide you a more convenient and friendly experience in the future.
    WalgreensListens.Com

    OdpowiedzUsuń
  46. Stop & Shop uses satisfaction surveys to ask its customers questions about their shopping experiences on a regular basis. The popular grocery store company in the US, Stop & Shop, conducts a customer satisfaction survey called Talktostopandshop. This survey is administered by the firm to its consumers in order to get their opinions regarding their Stop & Shop shopping experiences.

    OdpowiedzUsuń
  47. Visit www.biglots.com/survey to take advantage of exclusive member discounts. Examine. Big Lots has earned the devotion of its customers by consistently offering well-known names at affordable costs.

    OdpowiedzUsuń
  48. The Wendy's restaurant company has begun to collect feedback from patrons about their cuisine and services through customer satisfaction surveys. They are always looking to improve and finding out what their clients think of their offerings.
    WendysWantsToKnow

    OdpowiedzUsuń
  49. This Lowes survey is connected to the Lowe's website, where you may discuss and provide general advice and feedback regarding your current experience at the store.
    Lowes.com/Survey

    OdpowiedzUsuń
  50. The original Kentucky Fried Chicken recipe was created and manufactured by Harland Sanders, while the company's name was coined in 1950 by Don Anderson, a menial sign painter. It was not until he gave Pete Harman the rights to his recipe that the name was finally changed to KFC.

    MyKFCExperience

    OdpowiedzUsuń
  51. Taco Bell is a worldwide fast-food and restaurant brand. They are offering a poll called TellTheBell. Customers of tellthebell can earn incentives for providing feedback on the services they use.
    Tellthebell.com

    OdpowiedzUsuń
  52. Thus, it may be your fortunate day and you could be the survey winner if you visit Taco Bell this week and get the receipt. This post will teach you how to take part in the TellTheBell survey and make your visit to Taco Bell a bit more productive.

    TellTheBell.com

    OdpowiedzUsuń
  53. Any effective firm has to comprehend the evaluations and comments from its customers. Sites for surveys are a crucial component of this procedure that guarantees that client input is taken into consideration and addressed.
    TalkToStopAndShop

    OdpowiedzUsuń
  54. You can now review Big Lots and offer recommendations if you've just made a purchase there. It's possible that you have at least once shopped at one or more Big Lots locations for seasonal goods, kid's toys, or groceries.
    Take Biglots Survey

    OdpowiedzUsuń
  55. On www.Biglots.com, customers who have recently made purchases there may now review their experience and offer recommendations. It's possible that you have at least once shopped at one or more Big Lots locations for seasonal goods, kid's toys, or groceries. For more than 45 years, the retail business has been well-known for its low-cost retailing approach.
    www.biglots.com/survey

    OdpowiedzUsuń
  56. Every frequent client gets the opportunity to share their opinions and ideas about the business. The business is committed to expanding, and they need your assistance to do so.
    Talktostopandshop

    OdpowiedzUsuń
  57. Consumers usually have a nice shopping experience and a large selection of items when they buy home improvement supplies from hardware stores like Lowes.

    Lowes.Com/Survey

    OdpowiedzUsuń
  58. Please visit the survey website, fill out the form with the necessary information, and respond to the survey questions in order to enter the survey and be eligible to win the $1,000 gift card.
    www.biglots.com/survey

    OdpowiedzUsuń
  59. Taking this credit card with you on vacation is a smart option because it offers you more security while travelling overseas, along with a virtual card number and replacement cards. Dealer fees are not necessary for this.
    Activate.llbeanmastercard.com

    OdpowiedzUsuń
  60. We are happy to notify you that you have come to the correct place if you are reading this blog in order to learn how to log in to the Maxim time clock. We will provide you with all the important information you want about Maxim in this blog.
    Maxim Time Clock

    OdpowiedzUsuń
  61. The login page for Maxim Time Clock functions as a hub for administrators and staff to access essential information, enabling them to efficiently manage their time and make valuable contributions to the success of the organisation.
    Maxim Time Clock

    OdpowiedzUsuń
  62. It's likely that many of you recall JoinPD.com as the preferred domain in the past to access Pear Deck classes. However, in order to improve user experience and guarantee security, Pear Deck has recently moved its attention to PearDeck.com, its main domain.
    JoinPD.com

    OdpowiedzUsuń
  63. You need a valid receipt or token with the survey code and the store number on it in order to proceed with the survey procedure at mywawavisit.com. You may take part in the mywawavisit survey without having to make any purchases. Furthermore, making a purchase will not raise your chances of winning the Wawa Voice of the Customer contest.
    MyWawaVisit.Com

    OdpowiedzUsuń
  64. To begin the Wawa customer satisfaction survey, respondents must have a valid receipt. Additionally, there are other options for you to participate in the poll, including using coupons and specific gasoline pump and point of sale (POS) receipts from participating Wawa stores.
    MyWawaVisit.Com



    OdpowiedzUsuń
  65. Welcome to the consumer survey for Whataburger! We appreciate hearing about your experiences with our cuisine, service, and eating environment. We will be able to better serve you in the future with the assistance of your replies. We appreciate you taking the time to talk with us and share your opinions!
    WhataburgerVisit.com

    OdpowiedzUsuń
  66. In the USA, Wegmans is a chain of supermarkets. The business has been operating for years and provides daily services to thousands of customers. Over 50,000 workers are employed by Wegmans to manage the daily operations of the company's chain of stores.
    MyWegmansConnect.com

    OdpowiedzUsuń
  67. The convenience of information availability is one benefit of working at Wegmans. You may register using your email address on the company's MyWegmansConnect employee portal, set up a password to unlock it, and view details about the business and your job.
    MyWegmansConnect.com

    OdpowiedzUsuń
  68. It has become one of the top companies in America due to its explosive expansion in its sector. The main goal of doing a Walgreens survey is to improve their services through feedback from a variety of sources to ensure that they have satisfied customers.
    www.walgreenslistens.com

    OdpowiedzUsuń
  69. The methods to finish the Burlington customer satisfaction survey and the reward that may be won by joining the Burlington sweepstakes are described in this article.
    Burlingtonfeedback.com

    OdpowiedzUsuń
  70. Entering the Burlington monthly drawing for a chance to win a $1,000 Burlington gift card is another incentive to take part in the feedback process.

    Burlingtonfeedback.com






    OdpowiedzUsuń
  71. After completing the Evalua BK Survey on the official website (Www.Evaluabk.com), users may get a Free Validation Code To Redeem An deal and be entered to win a Burger King exclusive deal.

    OdpowiedzUsuń
  72. Participate in the Tell Popeyes Survey at TellPopeyes.com and you will receive a $1,000 gift card to go towards delectable chicken fingers, wings, sandwiches, and salads. Popeyes is a fast-food service chain that is always enhancing its products and services.
    Www.tellpopeyes.com

    OdpowiedzUsuń
  73. Popeyes frequently encourages guests to participate in a Tell Popeyes Guest Experience Survey in order to obtain honest and accurate feedback and improve their services. Customers who have valid purchase receipts are eligible to participate in the Tellpopeyes Survey.
    Www.tellpopeyes.com

    OdpowiedzUsuń
  74. On your next visit, enter to win a $1 hot chocolate, french vanilla, or iced coffee by completing the Tell Tims Canada Survey at TellTims.Ca.

    OdpowiedzUsuń
  75. The tagline for Tim Horton's is "Always Fresh." The company's primary tagline is "freshness and quality." Although Tim Hortons is best known for its coffee and doughnuts, it has now added lunch choices, sandwiches, and wraps to its menu. The primary mission statement of the business is to expand its clientele.
    TellTims.Ca

    OdpowiedzUsuń
  76. Customers may use Taco Bell's "TellTheBell" feedback form to discuss their experiences and provide an honest assessment of the restaurant. This feedback form might assist the business in providing its clients with better meals and services.
    TellTheBell

    OdpowiedzUsuń
  77. How frequently do you visit the Panda Express restaurant? Did you come across anything that bothered you the entire time? You have the best chance if the answer is yes.
    Pandaexpress.com/feedback




    OdpowiedzUsuń
  78. Panda was asked to take part in the Panda Express Survey in order to find out the drawbacks of the eatery and its service. Thus, give us your thoughts about your most recent visit to be entered to win a free coupon code and a complimentary meal.

    Pandaexpress.com/feedback



    OdpowiedzUsuń
  79. Hardee’s and Carl’s Jr. have acknowledged through an online poll that gathering feedback from their consumers is a critical component of their ongoing development and enhancement.
    TellHappyStar.com

    OdpowiedzUsuń
  80. If you successfully finish the TellHappyStar survey, you will get a voucher. Use this coupon to get a small drink, small hash rounds, or complimentary fries at your next Hardee's or Carl's Jr. restaurant visit.

    TellHappyStar.com




    OdpowiedzUsuń
  81. In 2020, McDonald's pulled its fruit and yogurt parfait, which devastated many people's hearts all across the world. I was obviously unhappy. Although some fans believed it would just be temporary, the renowned snack and nutritious dessert have yet to return.
    McDonald’s Parfait

    OdpowiedzUsuń
  82. The purpose of the survey is to get feedback from consumers so that Home Depot can make improvements to their services and ensure that everyone has a positive experience when shopping there.
    Www.homedepot.com/survey

    OdpowiedzUsuń