wtorek, 30 września 2014

Dieta po założeniu balonu żołądkowego.


Założenie balonu żołądkowego to jedna z inwazyjnych metod odchudzania. Początkowo stosowana była przy dużej otyłości na przykład przed innymi zabiegami chirurgicznymi. Obecnie stosowana jest u osób z BMI 27 i wyższym. Polega na zwiększeniu uczucia sytości poprzez założenie balonu metodą endoskopową i usunięciu go po około 6 miesiącach. Nie jest refundowana przez NFZ, koszt takiego zabiegu to około 7000 zł. 

Warto pamiętać, że samo założenie balonu żołądkowego nie powoduje chudnięcia – kluczowa jest tu dieta, która ma doprowadzić do stałej zmiany nawyków żywieniowych. Dlatego dzisiaj chciałabym Wam przybliżyć temat odżywiania po takim zabiegu. 

Najtrudniejsze po zabiegu są pierwsze 2-3 dni, kiedy żołądek próbuje strawić balon, czego efektem są nudności i wymioty. Przez pierwszy tydzień zalecana jest dieta płynna – rzadkie soki, zupy, jogurty czy mleko w małych ilościach. Nie powinno się spożywać więcej niż 100 ml płynów na raz i robić przynajmniej dziesięciominutowe przerwy między porcjami. Następny tydzień to czas wprowadzania kolejnych posiłków, takich jak produkty przetarte – różnego rodzaju puree, musy i tym podobne. Świetnie sprawdzą się puree warzywne, owocowe, mus jaglany, lekkie smoothies bez cukru. Kolejnych kilka dni to wprowadzenie produktów miękkich, co ma przygotować do spożywania normalnych stałych posiłków. Do menu można wprowadzić jajka, twaróg, miękkie owoce i kaszki. Ten etap przejściowy powinien potrwać około 2 tygodnie, po których przechodzimy do diety właściwej. Warto jednak ograniczyć produkty skrobiowe, takie jak ryż, makaron czy chleb (z wyjątkiem ziemniaków), ponieważ mogą przyklejać się do balonu i powodować nudności.

Dieta po założeniu balonu żołądkowego to dieta normalna, racjonalna i taka, którą każdy odchudzający powinien stosować i która powinna towarzyszyć przez całe życie. Jest bardzo bliska mojemu sposobowi odchudzania, który stosowałam w celu zgubienia kilogramów i który jest według mnie sposobem najlepszym. Warto zajrzeć do tagu dzienne jadłospisy, w których pokazuję, co jem.

W diecie kluczowe jest:
- spożywanie 4-5 niewielkich posiłków dziennie 
- dokładne przeżuwanie pokarmu 
- wyeliminowanie ze swojej diety przekąsek, nie podjadać między posiłkami 
- zrezygnowanie z niezdrowych produktów, takich jak chipsy, słodycze, fast foody czy dania gotowe
- unikanie dań ciężkostrawnych, tłustych, smażonych
- picie wody mineralnej, wykluczenie napojów słodzonych i alkoholu

Należy pamiętać, że po usunięciu balonu z żołądka wraca on do swoich pierwotnych rozmiarów, więc najważniejszą kwestią jest zmiana swoich nawyków żywieniowych i utrzymanie zdrowego stylu życia. W przeciwnym razie zabieg pójdzie na marne, a zrzucone kilogramy wrócą.

Przykładowe menu na diecie po założeniu balonu żołądkowego: 

  • ŚNIADANIE

MUS JAGLANY
przepis na 2 porcje (1 porcja = 400 kcal)
100 g kaszy jaglanej
8 łyżek mleka
2 łyżki ksylitolu lub Stevia
1 banan
3 łyżki suszonej żurawiny (lub śliwek)
2 łyżki orzechów (u mnie brazylijskie)
2 łyżeczki syropu z agawy


  • DRUGIE ŚNIADANIE
KOKTAJL ZE SZPINAKIEM I TRUSKAWKAMI

przepis na 3 porcje
duża garść szpinaku
350 g truskawek
1 średni banan
1 łyżka syropu z agawy lub miodu
1 łyżeczka chia lub siemienia lnianego
3 szklanki wody mineralnej niegazowanej


  • OBIAD
ZAPIEKANKA Z KASZY GRYCZANEJ
przepis na 1 porcję
50 g kaszy gryczanej
120 g mięsa z piersi kurczaka
40 g białego sera
1 łyżka śmietany lub serka
100 g pieczarek
1/2 cebuli
1 ząbek czosnku
10 g oleju z pestek winogron
kilka gałązek świeżego tymianku
sól morska
pieprz


  • PODWIECZOREK
LEKKI KREM BROKUŁOWY
przepis na 4 porcje
700 ml bulionu drobiowego lub warzywnego
2 duże brokuły
6 ząbków czosnku
1/2 kostki sera feta
2 szczypty gałki muszkatołowej
2-3 łyżki śmietany lub kremowego serka
garść słonecznika
sól morska
świeżo mielony pieprz


  • KOLACJA
OMLET Z POMIDORAMI, KURCZAKIEM I RUKOLĄ
przepis na 1 porcję
2 jajka

3 suszone pomidory
50 g usmażonego kurczaka
duża garść rukoli
50ml mleka
zioła prowansalskie
len mielony
sól i pieprz

43 komentarze:

  1. świetny post, a dania wyglądają pieknie ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetnie, że napisałaś taki post ;) założę się, że wielu osobom "rozjaśniłaś umysł" i jakoś pomogłaś ;) ja szczerze o tym balonie nie słyszałam, ale dzięki Tobie mam bogatszą wiedzę :)

    OdpowiedzUsuń
  3. nie wiem jak bardzo zdesperowana musiałabym być, aby zdecydować się na taką męczarnię .... ten początek, który opisujesz musi być bardzo trudny. czy nie lepiej po prostu wziąć się za siebie i zacząć normalnie odchudzać? może mając w głowie myśl, że jak się nie uda, trzeba będzie przeżyć taki zabieg to motywacja wzrośnie? w sumie i tak z tym balonem stosuje się normalną dietę, więc chyba wolałabym już czuć głód i nienasycenie... ale wiadomo, ja to sobie mogę pisać, bo nie mam problemów.
    nie mniej jednak bardzo ciekawy post, ciekawa jestem co cię do niego zainspirowało:) pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie..... bo tych problemów nie masz więc co możesz o nich wiedzieć?
      Ludzie uwielbiają oceniać ..

      Usuń
  4. Znam osobę, która z frustracji i bezsilności zdecydowała się na balon i mówi, że to był największy błąd jej życia. Owszem schudła, ale w męczarniach. Skoro i tak balon = dieta, to chyba lepiej połączyć dietę z ruchem a jeśli nadwaga ma podłoże psychiczne to z jakąś terapią...

    OdpowiedzUsuń
  5. Jest to (a raczej powinien być) sposób leczenia otyłości, gdy wszystkie inne, konwencjonalne i nieinwazyjne sposoby zawiodły, a otyłość zaczyna zagrażać życiu. Osobiście uważam, że niestety jest to metoda nadużywana, zwłaszcza przez osoby zbyt leniwe, aby po prostu przejść na dietę. Z uwagi na to, że nie jest to metoda refundowana, a więc kto zapłaci ten dostanie, dla wielu jest to po prostu magiczny sposób na zrzucenie nadwagi, ale oczywiście są osoby, którym takie leczenie uratowało życie i było bardzo skuteczne. Kiedyś zastanawiałam się nad tym sposobem, ale zdrowy rozsądek i świadomość możliwych skutków ubocznych mnie zniechęciły. Podobnie jak operacja zmniejszenia żołądka jest to często ostatnia deska ratunku dla osób z otyłością olbrzymią, które nie mają możliwości uprawiać sportu, mają również zaburzone działanie ośrodka sytości w mózgu. A jednak nadal są osoby, u których terapia nie przyniesie efektu, bo każde odchudzanie, nawet tak drastyczne wymaga silnej woli, samozaparcia i chęci.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. kochana jesteś mało zorientowana metoda ta jest refundowana.I jakie skutki uboczne?

      Usuń
  6. Bardzo ciekawy artykuł i jak zawsze piękne zdjęcia.
    Jako początkująca blogerka zapraszam do siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Zdjęcia są zachwycające, a przepisy chętnie wypróbuję. Ze swojej strony również mogę polecić kilka zdrowych przepisów
    http://lifemaniaczka.pl/category/przepisy/

    OdpowiedzUsuń
  8. Po pierwsze w diecie z balonem odradzaja stosowac nasion, orzechow. Dania powinny byc w postaci papkowej.

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo ciekawy post. To metoda odchudzania, która warto stosować przy najcięższych przypadkach

    OdpowiedzUsuń
  10. Witam niestety przez kilka tygodni ja jadłam kleiki i wszystko dobrze miksowane.

    OdpowiedzUsuń
  11. Polecam na sam początek jeść przetwory dla dzieci tzn te słoiczki np Gerbera bardzo dobrze się po nich czułam.

    OdpowiedzUsuń
  12. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  13. Wydaje mi się, że to już są dosyć poważne sprawy i tutaj najlepiej jakby wypowiedział się dietetyk. Ja sama zdecydowałam się na catering dietetyczny https://www.lightbox.pl/lublin gdyż w końcu chciałam powalczyć z goniącą mnie nadwagą. Oczywiście dieta pudełkowa sprawdza się bardzo dobrze i wszystko idzie ku najlepszemu.

    OdpowiedzUsuń
  14. Nie wiedziałem, że po założeniu balonu trzeba stosować odpowiednią dietę.

    OdpowiedzUsuń
  15. Mam pewne pytanko. Napisała Pani "Należy pamiętać, że po usunięciu balonu z żołądka wraca on do swoich pierwotnych rozmiarów, więc najważniejszą kwestią jest zmiana swoich nawyków żywieniowych i utrzymanie zdrowego stylu życia." Zastanawia mnie, czy po wyjęciu balonika gdy żołądek wraca do swoich rozmiarów nie czujemy się głodni po zjedzeniu takiej ilości, jaka nasyciła nas podczas gdy mieliśmy balonik? Bo zachowanie zdrowej diety rozumiem, ale co jeśli po wyjęciu będziemy ciągle głodni? Czy tak jest?Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  16. My greeting to everyone! Thank you for sharing this awesome recepies. I think many people will find it interesting and useful. I have got great news guys! I have finaly found one cool writing service which is named white paper writers It helped me to solve my writing problem quick. My recommedation!

    OdpowiedzUsuń
  17. Trzeba dbać o dietę - na początku będzie nam trudno. No bo balonik działa tak, że sprawia, że szybciej czujemy się nasyceni. Najważniejsze jest, żeby po prostu zmienić swoje życie. Jedzenie małych porcji, często i regularnie pomoże zmienić nawyki. Ja mam super jadłospis od dietetyka klinicznego z poradni online Foodwise i nie wyobrażam sobie, jak bym przeżyła początki po baloniku bez dokładnej instrukcji, co i kiedy jeść. Po jakimś czasie to wchodzi w nawyk - pamiętaj jeść powoli każdy kęs, żuć powoli, nie spieszyć się podczas posiłku - to pomaga! Ale zdecydowanie będziesz potrzebowała pomocy dietetyka.

    OdpowiedzUsuń
  18. Fajne pomysły, ale myślę, że w tym przypadku lepiej jest wszystko to co jemy konsultować z lekarzem. Sam walczę z otyłością i staram się to zrobić z pomocą świetnego doktora z http://stopotylosci.pl/. Jest to klinika leczenia otyłości we Wrocławiu ze świetnym personelem i bardzo fajną atmosferą

    OdpowiedzUsuń
  19. Kiedy ja poddawałam się zabiegowi założenia balona żołądkowego, byłam przekonana, że teraz magicznie stracę na wadzę w ciągu kilku dni, ale to tak nie działa. Jak się je za dużo, to żołądek się buntuje, a to się może nawet skończyć wymiotowaniem. Lekarz powiedział, że powinnam od razu zgłosić się po pomoc do dietetyka. Mam teraz pakiet Smart od dietetyczki z https://www.foodwise.pl/. W pakiecie mam nie tylko zalecenia, ale też przykładowy jadłospis na tydzień. Wszystko fajnie rozpisane i to mi pomogło. Malutkie porcje. Dokładnie się wie, ile się ma jeść :) No i sycące :)

    OdpowiedzUsuń
  20. A czy warto byłoby korzystać z diety pudełkowej po takiej operacji? Moja babcia ma taką operację za sobą i właśnie zastanawiamy się, jakie rozwiązanie będzie dla niej najlepsze.

    OdpowiedzUsuń
  21. Również przez to przechodziłam, poddałam się zabiegowi w KCM Clinic. Odnośnie diety to ze wszystkim się zgadzam, jednak osobiście korzystałam z pomocy dietetyka, który wszystko mi rozplanował. Trzymam mocno kciuki za wszystkich, którzy chcą schudnąć!

    OdpowiedzUsuń
  22. Bardzo dobry wpis. Pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
  23. W sumie nawet nie słyszałem o takiej metodzie leczenia, ale jak widać i taka również istnieje. Ja jestem zdania, że po prostu warto jest się badać. Sam także uczęszczam regularnie do kardiologa z https://cmp.med.pl/cmp-ursynow/kardiolog/ aby być pewnym, ze z moim sercem jest wszystko w porządku.

    OdpowiedzUsuń
  24. Naprawdę śietnie napisane. Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  25. Z pewnością w takiej sytuacji dieta jak najbardziej jest wskazana. Moim zdaniem świetnym wyborem jest catering dietetyczny https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa który ja sobie chwalę i wiem co mówię, gdyż miałem okazję przetestować kilka firm. Jak dla mnie ten jest zdecydowanie numerem jeden.

    OdpowiedzUsuń
  26. Balon jest refundowany a dieta taka jak inne

    OdpowiedzUsuń
  27. Te dania wyglądają obłędnie i tak zielono!!! Nie dość że zdrowo to aż chce się jeść oczami!

    OdpowiedzUsuń
  28. Te dania wyglądają obłędnie i tak zielono!!! Nie dość że zdrowo to aż chce się jeść oczami!

    OdpowiedzUsuń
  29. Jestem już trzy miesiące po założeniu balonu nie mam pojęcia jak jeść żeby tego nie zwrócić za parę godzin pije wodę małymi łykami ale i tak to zwrócę wymioty są nawet do pięciu razy dziennie.Jak ja bym zjadła tyle posiłków co jest pokazane wyżej to nie mam pojęcia jak organizm by reagował Najgorzej jest z wodą siku robię dwa razy dziennie i to mnie najbardziej martwi niech ktoś mi powie jak mam pić żeby nie zwracac

    OdpowiedzUsuń
  30. Juz minął miesiąc jak mam założony balonik w żołądku. Waga spadła 11 kilo , pierwsze dni po aplikacji nie były dla mnie takie tragiczne. Nie wymiotowałem nudności owszem dwa dni spinanie się żołądka zdarza się do dziś. Przestrzegam zasad małych (filiżanka) punktualnych posiłków cztery razy dziennie, nie dojadam pomiędzy nimi, nie pije alkoholu, miksuje posiłki. Dużo spaceruje albo wymyslam sobie prace np. ogrodowe , grzybobranie. Od jutra zaczynam cardio na rowerku stacjonarnym i w samozaparciu trwam dalej. Pozdrawiam wszystkich "zrobionych w balona" :)

    OdpowiedzUsuń
  31. CrownQQ Agen DominoQQ BandarQ dan Domino99 Online Terbesar

    Yuk Buruan ikutan bermain di website CrownQQ
    Sekarang CROWNQQ Memiliki Game terbaru Dan Ternama loh...

    9 permainan :
    => Poker
    => Bandar Poker
    => Domino99
    => BandarQ
    => AduQ
    => Sakong
    => Capsa Susun
    => Bandar 66
    => Perang Baccarat (NEW GAME)

    => Bonus Refferal 20%
    => Bonus Turn Over 0,5%
    => Minimal Depo 20.000
    => Minimal WD 20.000
    => 100% Member Asli
    => Pelayanan DP & WD 24 jam
    => Livechat Kami 24 Jam Online
    => Bisa Dimainkan Di Hp Android
    => Di Layani Dengan 5 Bank Terbaik
    => 1 User ID 9 Permainan Menarik
    => Menyediakan deposit Via Pulsa

    Link Resmi CrownQQ:
    - crownaduq.com
    - crownaduq.net
    - crownaduq.org

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : CrownQQ
    Daftar CrownQQ : Poker Online
    Info CrownQQ : Kontakk
    Linktree : Agen Poker Online

    WHATSAPP : +6287771354805
    Line : CS_CROWNQQ
    Facebook : CrownQQ Official
    Kemenangan CrownQQ : Agen BandarQ

    OdpowiedzUsuń
  32. Yuk Gabung di NAGAQQ: AGEN BANDARQ BANDARQ ONLINE ADUQ ONLINE DOMINOQQ TERBAIK

    Yang Merupakan Agen Bandarq, Domino 99, Dan Bandar Poker Online Terpercaya di asia hadir untuk anda semua dengan permainan permainan menarik dan bonus menarik untuk anda semua

    Bonus yang diberikan NagaQQ :
    * Bonus rollingan 0.5%,setiap senin di bagikannya
    * Bonus Refferal 10% + 10%,seumur hidup
    * Bonus Jackpot, yang dapat anda dapatkan dengan mudah
    * Minimal Depo 15.000
    * Minimal WD 20.000

    Games Yang di Hadirkan NagaQQ :
    * Poker Online
    * BandarQ
    * Domino99
    * Bandar Poker
    * Bandar66
    * Sakong
    * Capsa Susun
    * AduQ
    * Perang Bacarrat (New Game)

    Menyediakan deposit Via E-Money
    Seperti : OVO, Dana , Gopay, Link aja ,dll

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : NagaQQ
    Facebook : NagaQQ Official
    Kontakk : Info NagaQQ
    linktree : Agen Judi Online
    WHATSAPP 1 : +855977509035
    Line : Cs_nagaQQ
    TELEGRAM : +855967014811


    BACA JUGA BLOGSPORT KAMI YANG LAIN:
    agen bandarq terbaik
    Winner NagaQQ
    Daftar NagaQQ
    Agen Poker Online

    OdpowiedzUsuń
  33. Słyszałam o takich sposobach leczenia otyłości, stosuje się je w naprawdę zaawansowanych przypadkach, zagrażających życiu. A jeśli nadwaga i otyłość jest mniejsza to zazwyczaj pomaga zmiana trybu życia, dieta, ruch. Można włączyć też leczenie farmakologiczne https://baza-lekow.com.pl/choroby-zwiazane-z-nadwaga-i-otyloscia/ . Grunt to walczyć, nie poddawać się. Każdy kilogram mniej poprawi funkcjonowanie organizmu w końcu.

    OdpowiedzUsuń
  34. Bardzo dobra strona internetowa. Polecam.

    OdpowiedzUsuń