Często prosicie mnie o dzienne jadłospisy - widzę, że cieszą się dużo popularnością. Zazwyczaj jakoś mi nie po drodze, żeby obfotografować wszystko, co jem, ale skoro tak ładnie prosicie, to postanowiłam się zmotywować. Trochę bardziej kaloryczny, bo około 1900 kalorii, ale ostatnio tyle mniej więcej jem.
Placuszki z kaszy manny z tego przepisu, z jogurtem naturalnym i kiwi (450 kcal).
Ciemny chleb, liść sałaty rzymskiej, plasterek chudej szynki, jajko sadzone, pomidorki koktajlowe (200 kcal).
Kluski leniwe z tego przepisu (500 kcal).
Sos z filetu z indyka, z pieczarkami i suszonymi pomidorami. Do tego kasza gryczana niepalona, fasolka szparagowa, pomidorki koktajlowe, oliwa z oliwek (450 kcal).
Pyszne! Na pewno spróbuję danie z indykiem! <3
OdpowiedzUsuńCzy jest to jadłospis podczas odchudzania? Bardzo zdrowy.
OdpowiedzUsuńpatrząc na te zdjęcia aż zgłodniałam :)
OdpowiedzUsuńświetny jadłospis, a mogłabyś dodać przepis na ten sos z filetu indyka ?
OdpowiedzUsuńteż poproszę o ten przepis :)
UsuńMożliwe, że pojawi się w niedzielnym cyklu pomysłu na obiad, ale jeśli nie - to jest robiony na tej samej zasadzie co ten sos http://feed-me-better.blogspot.com/2013/04/pomys-na-obiad-kurczak-w-lekkim-sosie.html tylko dłużej duszony.
Usuńale tu zdrowo.:) zazdroszczę pomysłów.
OdpowiedzUsuńBardzo racjonalnie :)
OdpowiedzUsuńWszystko jest tu po prostu wspaniałe :) Chciałabym codziennie przygotowywać sobie tak urozmaicone posiłki.
OdpowiedzUsuńMożesz zdradzić jakim cudem udaje Ci się jeść takie posiłki w ciągu dnia? Mam na myśli to jajko sadzone i kluski leniwe.. To raczej trudne rzeczy do przeniesienia do pracy;) Gdzie się podziały lunchboxy?
OdpowiedzUsuńObecnie pracuję w domu lub wychodzę na kilka godzin, więc lunchboxy mi niepotrzebne :)
Usuńahh no tak, to tłumaczy skąd masz czas na zdjęcia i robienie takich posiłków w ciągu dnia.. cóż, zazdroszczę luksusu braku potrzeby pracy na etacie ;P
UsuńNie wiem czy to luksus, tak czy siak pracować trzeba.
Usuńmmmm te kluseczki takie kuszące i pyszne placuszki na śniadania !! gdybym miała więcej czasu to też bym chciała jeść takie pyszności ;) za niedługo wolne więc to wykorzystam ;)
OdpowiedzUsuńCo tam kalorie?!?! Z resztą, ja jem raz tyle :P
OdpowiedzUsuńfiu fiu, super jadłospis! :)
OdpowiedzUsuńpycha ;)
OdpowiedzUsuńJa ostatnio się bardzo zdziwiłam jak bardzo rozkręcił mi się przez tą zimę metabolizm. Że jedząc 1800-2000 kalorii nie tyje, a 1600 to dawka żeby jeszcze zrzucać tłuszczyk po zimie. Kiedyś to byłoby dla mnie nie do pomyślenia. I zazdroszczę możliwość takich różnorodnych posiłków w środku tygodnia. U mnie dwa środkowe posiłki to jednak kanapki, owoce albo jogurty do pracy.
OdpowiedzUsuńDokładnie.. Jeśli chodzi się do pracy na ileś godzin to takie posiłki jak tutaj są raczej ciężkie do zrealizowania. Sama ograniczam się do owoców i sałatek. Ale muszę przyznać, że Twoje zdjęcia są dla mnie często inspiracją do robienia kolacji, nawet jeśli u Ciebie są to drugie śniadania;)
UsuńA jak tam Twoja akcja smoothie? Wracasz czasem do płynnych śniadań?
OdpowiedzUsuńŚniadań nie, ale w trakcie dnia - jak najbardziej. Akcja będzie niebawem, czekam na sezonowe składniki :)
UsuńChciałam napisać, które z dań jest numerem jeden, ale przysięgam...nie potrafię zdecydowac. Piękne zdjęcia:)
OdpowiedzUsuń1900 kalorycznie? no nie wiem...
OdpowiedzUsuńprzy takiej kaloryczności i dawce sportu się raczej chudnie
Kaloryczniej w porównaniu do poprzednich jadłospisów, gdzie było 1600 a i tam zarzucano mi, ze na takiej kaloryczności nie da się schudnąć :P
Usuńoczywiście, że się da :D wystarczy ruszyć tyłek sprzed komputera :D
UsuńNo właśnie udało mi się w końcu ruszyć, więc dlatego jem nawet więcej :D
UsuńJakie urozmaicone posiłki! Bardzo racjonalnie.
OdpowiedzUsuńJa też lubię te dzienne jadłospisy - są takie smaczne, zdrowe i kolorowe :)
OdpowiedzUsuńzainspirowalas mnie do paru zmian w jadlospisie :) dziekuje
OdpowiedzUsuńJa również jestem fanką Twoich dziennych jadłospisów :) A mogę spytać ile i co ćwiczysz, że jesz 1900? I jak tam progresy w walce o piękną sylwetkę?;)
OdpowiedzUsuńĆwiczę trzy razy w tygodniu. Około 1 h 15 min ćwiczeń siłowych plus około 30-50 minut cardio. A sylwetka powoli się polepsza :)
UsuńTen jadłospis jest niesamowity, naprawdę gratuluję ;) pokazuje ile ciekawych, smacznych posiłków można zrobić, które wcale nie muszą być kaloryczne! Super inspiracja ;)
OdpowiedzUsuńObiadek i kolacja na jutro będzie właśnie z Twojego jadłospisu :)
OdpowiedzUsuńAdditionally, they will also provide you a great chance to participate in their official My Converse Visit Survey also named as Converse Survey at www.myconversevisit.com.
OdpowiedzUsuńConverse Survey
www-tellvalvoline-com
OdpowiedzUsuńوفر اموالك مع اكواد خصم موقع الكوبونات الاول في الوطن العربي اطلب كوبون
OdpowiedzUsuńكود خصم السيف غاليري
كود خصم ريفولي شوب
كود خصم الدو
كود خصم سيفورا
كود خصم ماركة