Już chyba pisałam gdzieś, że nie mogłabym obyć się bez słodkości. Dlatego, bardzo często jeden z moich posiłków jest w wersji na słodko. Jednocześnie dbam, aby był to pełnowartościowy posiłek, a nie puste kalorie, po których zaraz będę głodna. Moje miasto znowu zasypane, a to taki idealny, ciepły deser na osłodę kolejnego zimowego dnia, gdy wszyscy chcielibyśmy widzieć już wiosnę.
przepis na 1 porcję - około 350 kcal
50 g kaszy jaglanej
garść śliwek (u mnie mrożone)
10 g orzechów pecan
3 łyżeczki otrębów
1/2 płaskiej łyżeczki miodu
1/2 płaskiej łyżeczki masła
Kaszę gotujemy według instrukcji na opakowaniu. Po lekkim przestudzeniu mieszamy ją ze śliwkami (w moim przypadku wcześniej rozmrożonymi) i posiekanymi orzechami. Można osłodzić według uznania, ja nie miałam takiej potrzeby. Szykujemy kruszonkę: rozcieramy palcami otręby z miodem i masłem. W naczynku żaroodpornym układamy kaszę wymieszaną ze śliwkami, posypujemy kruszonką. Zapiekamy w 180 stopniach przez około 15 minut. Podajemy z jogurtem.
świetne na śniadanko;)
OdpowiedzUsuńciekawe połączenie, wygląda smakowicie:)
OdpowiedzUsuńświetny przepis na śniadanie ;D nie ma to jak zdrowa jaglanka ;)
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo apetycznie ;)
OdpowiedzUsuńKurczę, kolejny przepis "do zrobienia"... Czasu mi zabraknie! :D Ale dziękuję, bo wygląda pysznie^^
OdpowiedzUsuńBardzo mi pasuje Twoja propozycja :)
OdpowiedzUsuńBardzo podoba mi się ten przepis :) To taki deser, którego niemożna nazwać niezdrowym. Na pewno zrobię!
OdpowiedzUsuńsuper sprawa, też chcę piec takie cudeńka, ale muszę zakupić odpowiednie naczynko. Na takim dużym jak mam nie ma sensu...
OdpowiedzUsuńZapisuję przepis, uwielbiam otrębowe kruszonki :)
OdpowiedzUsuńIdealne na słodkie, ale i syte śniadanie! Zdecydowanie do wypróbowania! Mniam! <3
OdpowiedzUsuńmmm, kruszonka wygląda pysznie!
OdpowiedzUsuńmniaaaaaaaaaaaaam!:)
OdpowiedzUsuńja robiłam ostatnio kruszonkę i jadłam ją z jogurtem naturalnym na śniadanie.
Wygląda jak doskonała propozycja na niedzielne śniadanie. Zrobię :)
OdpowiedzUsuńPyszny pomysł, podoba mi sie :)
OdpowiedzUsuńAle pysznie musiało być, i pewnie pachniało pięknie śliwkowo ;)
OdpowiedzUsuńuwielbiam takie zdrowe słodkości!
OdpowiedzUsuńGenialne, na pewno bede czesto wykorzystywala ten przepis ;)
OdpowiedzUsuńThanks for sharing the great info.Checkout Porsche Club Turkey
OdpowiedzUsuń