Lekki deser na diecie i rozpoczęcie akcji FIT na lato

Ostatnio wrzuciłam na mój facebookowy profil zdjęcie od Just My Delicious, które było inspiracją do wrzucenia na bloga takiego deseru. Niektórzy zdjęcie widzieli, a tym którym nie wyjaśnię: było to porównanie dwóch deserów - jeden to talerzyk ze Snickersem (1090 kj) a drugi talerzyk jest pełny owoców - jabłko, kiwi, pół grejpfruta, miseczka borówek, dwie nektarynki (1085 kj). I o tym właśnie mój dzisiejszy wpis.

Na diecie też miałoby się ochotę zjeść coś słodkiego. A jeśli jednocześnie nie byłoby to coś wysoko kalorycznego, a coś sycącego i zdrowego? Podwójna wygrana - zdrowo, dietetycznie, a apetyt na słodkości zaspokojony.

Na 2 miseczki:

średni banan

kiwi

4 morele suszone

4 łyżki serka homogenizowanego naturalnego (najlepiej do 3-4% tłuszczu)

4 łyżki jogurtu naturalnego

kilka orzechów włoskich

kilka orzechów laskowych

łyżka otrębów

łyżeczka lnu mielonego z pomarańczą

2 łyżki płatków owsianych

2 kostki gorzkiej czekolady, posiekane

2 łyżeczki miodu/ stevii/ dowolnego słodzidła

Wszystko rozkładamy po równo do miseczek.Mieszamy na kilka minut przed zjedzeniem, żeby płatki i orzechy zmiękły.

 Tym samym chciałabym Was zaprosić do udziału w mojej nowej akcji na Durszlaku FIT na lato. Jest to druga edycja - poprzednią było FIT na wiosnę. Jedyną zmianą jest moderacja wpisów - tym razem chcę osobiście dopilnować, żeby dodane przepisy faktycznie były dietetyczne, a nie tylko takie udawały :)
Zapraszam :)

Kod należy skopiować i wstawić na swoją stronę. <a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/fit-na-lato"><img src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/136/embed_VbFsvuuAI9i0zvSB6EVHHNtMC6lcAQzz.jpg"></a>