Uwielbiam batoniki musli, ale te sklepowe najczęściej zawierają dużo cukru i płatków kukurydzianych, a niewiele bakalii. Robiąc batoniki w domu wiemy co do nich dodajemy i w takich ilościach, jak nam się podoba.
Wspaniałe jest w nich też to, że możemy do nich dodać to, co akurat zalega w szafkach.
Zobaczyłam ten przepis i pobiegłam do kuchni zużywać ostatnie bakaliowe zapasy, a batoniki "topnieją" w mgnieniu oka ;)
2 szkl płatków owsianych (najlepiej górskie, byle nie błyskawiczne)
1/2 szkl mąki pełnoziarnistej
2/3 szkl wiórków kokosowych
1/2 szkl orzechów (u mnie nerkowce i laskowe)
1 szkl suszonych owoców (u mnie śliwki, morele i daktyle)
2 białka
2 łyżki miodu
2 łyżki cukru trzcinowego nierafinowanego
2 łyżki oleju
1/4 szklanki ciepłej wody
Miód rozpuszczamy w ciepłej wodzie, dodajmy olej i łączymy. Mieszamy w misce wszystkie suche składniki. Białka ubijamy mikserem. Polewamy wodą z miodem naszą suchą mieszankę i mieszamy drewnianą łyżką. Dodajemy białka i mieszamy jeszcze. Wykładamy na blachę wyłożoną papierem. Ja robiłam w prostokątnej formie, wyszły chyba trochę za cienkie.
Pieczemy około 30 minut w 170 stopniach.
Muszę spróbować Twojej wersji bo mi za każdym razem nie wychodziły :( Może tym razem byłoby lepiej
OdpowiedzUsuńŚwietne! Uwielbiam batoniki musli! :)
OdpowiedzUsuńZnam ten przepis:) bardzo fajne przepisy zamieszczasz, przydałoby się trochę informacji o wartościach odżywczych kcal itp :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie batoniki, a te sklepowe faktycznie pozostawiają wiele do życzenia :) Super pomysl :)
OdpowiedzUsuńlubię takie batoniki, ale jeszcze nie znalazłam przepisu idealnego, ale kto wiem, może to właśnie Twój ; )
OdpowiedzUsuńPrzepysznie wyglądają!
OdpowiedzUsuńSą śliczne! W sam raz do pracy na drugie śniadanie:)
OdpowiedzUsuńWłaśnie siedzą już w piekarniku! Zobaczymy co wyjdzie, ale ja już mam na nie ochotę! Trochę pozmieniałam przepis, ale w gruncie rzeczy na pewno będzie pysznie ;)
OdpowiedzUsuńNajlepsze batony ever! jutro rano lecę po płatki owsiane do stokrotki i pieczemy! :)
OdpowiedzUsuńKoniecznie muszę wypróbować ten przepis. Nie dość, że przepysznie wyglądają, to jeszcze zdrowe! Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzenia mojego bloga :)
OdpowiedzUsuńJak to smacznie wygląda! :) Uwielbiam takie blogi, jak Twój, jest zdrowo i pyyyysznie! :) Muszę niedługo zrobić coś takiego. :) Pozdrawiam i zapraszam do siebie. :)
OdpowiedzUsuńsą kozackie :) ja dodaje jeszcze białko treca żeby było jeszcze bardziej wartościowe i zwykły olej zastępuję olejem kokosowym. wiórki kokosowe własnej roboty :)
OdpowiedzUsuńwyglądają pysznie! :) ile ok. kcal ma jeden batonik?
OdpowiedzUsuńPani Marto, ja zupełnie z innej beczki - po tytułach nie stawiamy kropek. ;)
OdpowiedzUsuńWiem, jednak mam taki kaprys, że ma być z kropkami :)
OdpowiedzUsuńDzis zrobiłam, są pyszne!!!
OdpowiedzUsuńJeej są świetne! Pierwsze fit batony, które mi posmakowały :) Przepis ląduje w ulubionych.
OdpowiedzUsuńDziękuję i pozdrawiam serdecznie! :)
you have actually conserved from the above download web link & click Test. votebyissue.com by it you could use numerous skins while playing the sound.
OdpowiedzUsuńInto the psychology of the criminals, along with the 10podcasts as well as Amanda Duarte provide a smart, easy.
OdpowiedzUsuń