Jak większość osób zaglądających na mojego bloga i fanpejdż na fb wie, około tygodnia zmieniłam tradycyjne śniadania na pożywne koktajle. Stąd właśnie pomysł na akcję Smoothie.
Nie ukrywam, że najbardziej lubię proste koktajle, nieskomplikowane, z niewielu składników - najczęściej takich, które po prostu mam w domu lub były dostępne w sklepie.
Tym razem zapraszam Was na pyszny koktajl, który równie dobrze może służyć jako deser.
2 porcje
1 banan
2 brzoskwinie (u mnie z puszki, w sezonie świeże)
1 mango
2 łyżeczki granulowanego pyłku pszczelego
lód
2 łyżki serka kremowego (u mnie taki, jak na sernik)
1/3 szkl zalewy z brzoskwiń
sok z 1/2 cytryny
można dosłodzić jeśli ma się taką potrzebę
Dla tych, których zastanawia pyłek pszczeli. Wszystko wzięło się z książki Gillian McKeith "Jesteś tym, co jesz - książka kucharska". Na książkę trafiłam zresztą w bibliotece. W książce autorka podaje listę "superpokarmów" które dobrze jest dodawać do koktajli - stanowią bowiem potężną dawkę witamin. Należą do nich m.in. spirulina (jak dla mnie w formie sproszkowanej niejadalna), chlorella (czeka w szafce, po spirulinie boję się spróbować), granulowany pyłek pszczeli (ma charakterystyczny posmak, ale nie przykry), siemię lniane (najchętniej przeze mnie używane) czy kilka innych, których nie udało mi się zlokalizować na allegro, jak np. algi w formie płynnej czy źdźbła jęczmienia i pszenicy w proszku.
Tym samym zapraszam Was do mojej akcji Smoothie na Durszlaku. Mile widziane koktajle zarówno owocowe, jak i warzywne.
| Kod należy skopiować i wstawić na swoją stronę. |  |
jakoś przywiązałam się do musli na śniadanie, ale smoothies lubię w ciągu dnia :-)
OdpowiedzUsuńKoktajl wygląda świetnie i tak samo musi smakować! Zaintrygowałaś mnie tym pyłkiem pszczelim, postaram się znaleźć tę książkę :)
OdpowiedzUsuńZabieram się do zrobienia smootkies bardzo długo , lecz zawsze kończyło się na kupowaniu gotowca..może czas zacząć rozbić samemu i spróbować Twojego przepisu ?:) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńAle przepysznie wygląda!
OdpowiedzUsuńmango najbardziej lubię właśnie w koktajlach, a serek też często dodaję, bo wtedy jest rewelacyjnie aksamitna konsystencja :).
OdpowiedzUsuńmmm mango uwielbiam!
OdpowiedzUsuńBardzo lubię smoothie i często robię je na śniadanie, na pewno wezmę udział w akcji:)
OdpowiedzUsuńsuper akcja! chętnie sama przejrzę katalog takich smoothie, bo ostatnio właśnie szukam czegoś lekkiego i pożywnego na lunch:)
OdpowiedzUsuńhmmmm, nigdy nie pomyslalam aby dodac serek, dopisuje do listy "do zrobienia "
OdpowiedzUsuń